導(dǎo)
讀
老年人要聽從醫(yī)生的囑咐,適當(dāng)活動。運動量宜從輕量級開始,如輪替活動肢體,屈膝,擺動雙臂,活動頸、肩關(guān)節(jié),起坐,然后下床,躺在椅上,自己進餐,洗漱,入廁,逐漸增加活動量,以達到或接近
老年人要聽從醫(yī)生的囑咐,適當(dāng)活動。運動量宜從輕量級開始,如輪替活動肢體,屈膝,擺動雙臂,活動頸、肩關(guān)節(jié),起坐,然后下床,躺在椅上,自己進餐,洗漱,入廁,逐漸增加活動量,以達到或接近梗死前的活動度為準(zhǔn)。步行是最方便的運動方式,多訪友,作消遣活動。盡量避免奔跑、縱躍,因為有時會因此引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。高齡患者出汗反應(yīng)差,因此散熱也慢,故不耐熱,所以在氣溫高時,或濕度高的情況下,應(yīng)暫停運動鍛煉。
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