時光不斷推移,知識不斷積累,人們的壽命也在不斷地延長?;畹?00歲,對于我們來說,也許并不遙遠(yuǎn)。以下問題,你的答案是什么呢?生命是一種積累。從現(xiàn)在開始積累健康,也許你就有活到100歲的可能!
1.“一個人越瘦,壽命越長。”
正確答案:錯!
過胖過瘦都不好,過瘦的人比體重正常的人壽命短,當(dāng)然,肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態(tài)是:保持合理的BMI指數(shù)。
2.“每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。”
正確答案:錯!
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,每天睡眠5-7個小時的人,比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。
3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力,從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”
正確答案:錯!
有點(diǎn)事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn),在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
(責(zé)任編輯:zxwq)