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摘要:老年人應該維護好自己的身心健康。老年人應該活得更輕松一些、寬容一些。”就是說,老夫老妻在一起生活是最好的,兒女再好也不如夫妻相互照應好,即使是新組合的老夫妻也比子女的照顧要好
摘要:老年人應該維護好自己的身心健康。老年人應該活得更輕松一些、寬容一些?!本褪钦f,老夫老妻在一起生活是最好的,兒女再好也不如夫妻相互照應好,即使是新組合的老夫妻也比子女的照顧要好得多。一個中心:健康的身心。老年人應該維護好自己的身心健康。老年人身心健康了,就不會給社會和家庭造成負擔,這本身就是對社會和家庭做貢獻。一個身心健康的人,他的生活質(zhì)量才能提高,才能享受到生活給予的樂趣。二個一點:瀟灑一點,糊涂一點。老年人應該活得更輕松一些、寬容一些。瀟灑者,自然大方,輕松自如,不拘束;糊涂者,大徹大悟,淡泊寧心,不為瑣事所擾。人生苦短,生命才是第一位的,何必計較那些生活中的無聊瑣事?糊涂一點,寬容一點,忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,何樂而不為呢?三個“老”:有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。老年人一定要有個老伴,特別是男性老人。俗話說:“滿堂兒女,不如半路夫妻?!本褪钦f,老夫老妻在一起生活是最好的,兒女再好也不如夫妻相互照應好,即使是新組合的老夫妻也比子女的照顧要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托,在生活上相互照顧關(guān)懷,是其他關(guān)系所無法替代的。夫妻間的感情溝通對養(yǎng)生保健非常有益;有個老窩,老年人一定要有一所屬于自己的住宅,才會有安全感,才有利于心身健康;有點老底,老年人應該有一些積蓄以備不時之需。手中有點積蓄能夠及時拿出以解燃眉之急;有幾個老友,老年人應該有幾個老朋友,平時一起聊聊天,有事相互幫幫忙,這對養(yǎng)生保健很有好處。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:白領(lǐng)疲勞身心四大解脫法則編輯推薦:冬季養(yǎng)生的“四不能”編輯推薦:防血虛試試民間補血秘方12四個忘記:忘記年齡,忘記疾病,忘記恩怨。老年人不要總擔心自己年事已高,疾病纏身,也不要總回憶過去的恩恩怨怨。生老病死是人生的自然規(guī)律,沒有人能夠逃脫這個過程,所以沒有必要對必然要發(fā)生的事情過分擔憂。人生旅途中難免會有一些風風雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨,沒有必要對已經(jīng)過去的事情斤斤計較。老年人應該放松自己,樂觀地生活,這才是最重要的。五個“要”:要放、要跳、要笑、要俏、要聊(嘮)。要放,老年人要放下架子,保持一顆平常心,這對于有社會地位的人來講尤為重要。老年人離退休后,不要再講我是某某長、我是老專家、我是老教授、我是著名藝術(shù)家,想當初我如何如何等。要把自己放在一名普通老百姓的位置,用一顆平常心來看待問題和處理周圍事物,心態(tài)才會平和,心身才會健康;要跳,老年人要經(jīng)常活動,而不是單純指跳舞,“生命在于運動”,運動可以增強體質(zhì),使機體充滿活力,還可以調(diào)節(jié)情緒;要笑,老年人要對生活充滿樂觀情緒,時時保持愉快的心態(tài)。每天對著鏡子笑幾次,就會有好心情;要俏,老年人的穿著要漂亮一些,讓自身的形象更美一些,這樣就會感覺年輕了許多,別人也會看到其煥發(fā)出的青春朝氣;要聊,老年人要經(jīng)常與別人進行思想和感情交流。封閉自己和孤獨感是危害老年人心身健康的重要因素,是引起老年抑郁癥和老年癡呆的原因之一。聊天是一種最經(jīng)濟實惠而且又非常有益于心身健康的活動,對防治抑郁癥和癡呆均有益處。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入:中醫(yī)養(yǎng)生<<12
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