衰老分為生理性衰老和病理性衰老 如何幫助老人緩解衰老呢

衰老是自然的過程，對老人來說，有什么辦法可以延緩衰老呢？隨著記憶力減退、老年性耳聾、老花眼、老年斑、皮膚松弛等均屬老年衰老征兆。衰老分為生理性衰老和病理性衰老，是人體必經(jīng)之路。雖然衰老不可逆轉(zhuǎn)，但一般可以通過防治各種疾病來推遲衰老的過程，從而達(dá)到延長壽命的目的。

記憶力減退

一般情況下，老年人記憶力減退的變化特征是對“近期記憶”的衰退，即對眼前或近期事情易遺忘，而對很久以前的事則往往記得很清楚，原因主要是感覺器官不能正常有效地接受信息，同時大腦皮層萎縮老化，神經(jīng)細(xì)胞功能的退化造成的。

防治上心理宜積極思考，加深了解，反復(fù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐。西醫(yī)藥可選維生素A、C、E等抗衰老藥物。中藥治療方面根據(jù)心脾腎虛分別用心腎兩交湯、歸脾湯，中成藥可用何首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦復(fù)康。另外，針灸治療宜艾灸神闕或針刺足三里、關(guān)元、氣海、大椎、身柱、腎俞等穴位。體育鍛練適宜冷水浴、太極拳、健身跑、散步、游泳、中華養(yǎng)生功等。按摩方式采用頭部或全身性均可。

老年性耳聾

老年性耳聾是進(jìn)行性改變，先是高頻聽力下降，逐漸影響及低頻聽力。由于講話時的頻率高低不一，故老年人常常只能聽到一部份聲音，雖知別人在對他講話，但不能將字句連貫起來。特別在幾個人同時講話時，因語調(diào)不一，使老年人更感困難。老年性耳聾重要原因是內(nèi)耳神經(jīng)組及血管的退行性變化。聽力檢查為感音性聽力障礙，在排除了其它疾病之后才可以診斷。中醫(yī)學(xué)多認(rèn)為是肝腎脾之不足，耳竅失養(yǎng)。

老年人對耳聾心理上不必自艾自憐，保持心胸開闊，積極防治。西藥可選維生素A、B、C、E及舒張血管類藥物。中藥宜疏肝補(bǔ)腎健脾，可用左歸丸、右歸丸、補(bǔ)中益氣湯等湯劑或復(fù)方丹參片、何首烏丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥。

針灸可選耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)、合谷、外關(guān)等穴位，而且要長期堅(jiān)持。平時也要注重體育鍛練。按摩方面要長期堅(jiān)持耳廓或摩耳鳴鼓按摩法。

老花眼

老花眼，是眼睛衰老的一種生理性變化，與眼睛的晶狀體彈性逐漸降低及調(diào)節(jié)功能減退有關(guān)。老視眼的主要表現(xiàn)為近視力的改變，一般人在40歲以后發(fā)生，看遠(yuǎn)物清晰而近物或細(xì)小物體模糊不清，排除了眼病時便可診斷老視眼。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為眼睛隨機(jī)體衰老而老化，主要與肝腎有關(guān)，肝腎陰虛，火盛炎上，目視昏花。

防治要求保持心理平衡，注意眼睛的勞逸。配戴老視眼鏡，口服復(fù)合維生素B、魚肝油丸、維生素E等。中藥以益精養(yǎng)血明目為主，可選杞子地黃丸、八珍湯加味等湯劑或中成藥。針灸穴位宜選精明、承泣、風(fēng)池、合谷、光明等穴。體育鍛練適宜氣功、太極拳、散步、球類等活動，眼睛宜看綠色及遠(yuǎn)景眺望。按摩方法宜選閉目旋睛法。

老年斑

老年斑是老年皮膚上的一些黑褐色的斑點(diǎn)，主要原因是與新陳代謝遺留的脂褐質(zhì)的增加有關(guān)，它也可以入侵腦神經(jīng)、心肌、肝、腎及其他組織器官，使這些器官老化。若長期受物理或化學(xué)因素的刺激，則有癌變可能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為色素性病變有善惡之分，本病屬善，由孫絡(luò)之血凝滯而成。

防治上，首先避免不良情緒影響神經(jīng)血管功能，使新陳代謝受影響，加快老年斑的形成。西藥可選用抗氧化劑維生素A、B、C、E和含硒的各種酵素等。中藥宜溫經(jīng)散寒，活血行氣，口服湯劑或選用復(fù)方丹參片、烏梅、山楂等。針灸穴位主要選足三里、三陰交、血海、曲池穴。氣功主要選內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功。比較適合采用全身性按摩。

皮膚松弛

皮膚變薄、松弛、缺少彈性和皺紋增多是老年人皮膚最明顯的特征，原因與增齡引起各種蛋白功能不正常有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主皮毛，老人易肺氣不足，皮膚則變薄、松弛；肺津虛耗，皮膚則干燥、枯槁。

延緩皮膚松弛，首先要保持良好心態(tài)，因?yàn)椴涣夹膽B(tài)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，更易加速衰老。藥物可口服抗氧化劑，如維生素A、B、C、E等。中藥采用滋陰養(yǎng)血潤膚的思路，可用六味地黃丸、回春膠囊等成藥或湯方。針灸主要選足三里、血海、大椎、風(fēng)池、曲池穴位。氣功可選用內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、六字決等功。全身按摩和推拿浴、海水浴都適合皮膚松弛。