每天5~10克可降壓
既然玉米須確實可以降壓,但是我們到底吃多少可以達(dá)到效果呢?雖然玉米須吃多了并不會有什么嚴(yán)重的后果,但是還是不要多吃,如果想通過吃玉米須降壓降糖的話,那么每天服用5~10克就足夠了,當(dāng)然這是新鮮的玉米須,如果是曬干的則適量減少。很多的高血壓患者將玉米須煮水喝,大量的喝玉米須水,高血壓患者將玉米須水當(dāng)水喝是可以的,但是不要太過大量,維持正常人的攝入水量就好,大概在2000毫升左右。
對號入座,您能否吃玉米須
玉米須確實可以降壓降糖等,但絕對不能代替藥物。
如果您是三高患者,玉米須并不可以代替藥物,在利用玉米須降壓降糖降脂時,不可以突然停藥,玉米須只是起到輔助作用。對于健康人群,雖然玉米須幾乎沒有副作用,但建議不要過量服食,畢竟它也存在一定偏性。過多服食偏性食物可能會導(dǎo)致身體陰陽失調(diào)。
【食療小偏方】
玉米須菊花湯
玉米須50克,菊花10克,煎湯。1日劑量,分早、晚服用。適用于高血壓、頭昏腦漲患者。
薏苡仁玉米須粥
薏苡仁50克,大米50克,鮮玉米須15克,白茅根15克。先煮白茅根、玉米須,20分鐘后去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用??汕鍩岢凉瘢蛲四[。用于濕熱體質(zhì)人群。
玉米須薺菜湯
鮮玉米須30克,薺菜花15克,白茅根18克。上三味,水煎服。此湯可以養(yǎng)陰清熱,涼血止血利水,尤適宜用于治療陰虛的尿血兼有水腫患者。
石斛玉米須茶
石斛10克,蘆根15克,玉米須20克。上藥水煎代茶飲,每日一劑??绅B(yǎng)陰清熱利尿。適宜于少尿無尿伴口干欲飲、皮膚干皺、目眶塌陷癥狀的小便不利患者飲用。
玉米須燉瘦肉
取玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽,趁熱服用。玉米須燉瘦肉可滋陰補(bǔ)虛利水,對氣陰兩虛的水腫有輔助治療作用。
通過以上的介紹,大家知道玉米須有降三高的作用,大家生活中可以適量吃些哦。