久坐引起腰椎病
個案:李先生是某廣告公司的設(shè)計師,每天一到辦公室連泡一杯茶的工夫都顧不上,就坐在電腦前開始工作。這樣的工作持續(xù)了大半年,前陣子突然感覺腰脹、腰部酸痛,經(jīng)醫(yī)院檢查才知道是患了腰肌勞損。
專家釋疑:這種現(xiàn)象很普遍,占到了來此科室看病的30%。由于長期久坐,或者有的坐姿不良,或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài),軟組織缺血,而產(chǎn)生腰肌勞損。
解決方法:專家建議,防治這些疾病,要盡量減少坐的時間,或坐一會兒變動一下姿勢、站起來活動一下,中途可做一下腰部按摩。
(編輯:韓楓)
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