春季腰間盤突出應(yīng)該如何做康復(fù)治療

　　骨科專家經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)了腰椎間盤突出的康復(fù)措施包括以下幾方面：

　　(1)腰椎間盤突出的康復(fù)措施之一：按摩治療

　　大致可分為中醫(yī)和西醫(yī)按摩兩大類。西醫(yī)按摩手法的重點(diǎn)是拉開(kāi)椎間隙，放松腰部軟組織，有時(shí)采用側(cè)扳右扳手法。目的是使突出的椎間盤還納或使其破裂，使突出的髓核向神經(jīng)根周圍擴(kuò)散，被吸收或纖維化，以減輕壓力。癥狀明顯減輕后，再用圍腰保護(hù)2～3個(gè)月，以后再恢復(fù)日常的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)按摩多數(shù)采用穴位按摩法。多數(shù)人采用中西醫(yī)結(jié)合的按摩手法，以取得更好的效果。

　　(2)腰椎間盤突出的康復(fù)措施之二：理療

　　早期可進(jìn)行超短波、磁療、直流電加中藥等。理療也可與牽引、按摩相配合，多數(shù)人的療效更好。

　　(3)腰椎間盤突出的康復(fù)措施之三：醫(yī)療體操

　　醫(yī)療體操的目的是發(fā)展腰背力量，夸大椎管容量，糾正腰部畸形。醫(yī)療體操可由上下肢及腰腹部活動(dòng)組成。多數(shù)是在疼痛明顯減輕后逐漸開(kāi)始，先易后難。開(kāi)始時(shí)可在仰臥位屈膝下抬起腰部和臀部，重復(fù)5-10次。每次在抬起腰臀部后維持10秒鐘再接著做下一次。待練習(xí)3～4周后，可采取俯臥位下練習(xí)腰背肌，俗稱"兩頭蹺"，繼續(xù)練習(xí)一段時(shí)間后，再增加抱膝腰部滾動(dòng)練習(xí)，達(dá)到擴(kuò)大椎管容積和增加腰部靈活性。一般醫(yī)療體操，尤其腰背肌的練習(xí)要持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間(半年左右)，才能取得較鞏固的效果。

　　(4)腰椎間盤突出的康復(fù)措施之四：牽引

　　傷后一周左右可開(kāi)始作骨盆牽引。開(kāi)始時(shí)牽引重量較輕(10公斤左右)，每日牽引一次，每次30分鐘。牽引數(shù)次后有好轉(zhuǎn)后，可逐漸增加牽引重量(20～25公斤)。經(jīng)過(guò)～2個(gè)療程牽引治療后，腰痛和下肢串麻、疼痛癥狀有明顯好轉(zhuǎn)，對(duì)向后彎腰疼痛明顯者，牽引后可能使癥狀加重，所以牽引治療要慎重。

　　(5)腰椎間盤突出的康復(fù)措施之五：急性臥床休息

　　當(dāng)初犯腰椎間盤突出癥后，應(yīng)臥床休息3～4周。在此期間應(yīng)盡量在床上大小便、吃飯、洗漱等，以便徹底治愈。

　　患者采取腰椎間盤突出的康復(fù)措施之后，會(huì)幫助人們減輕疾病帶給自己的疼痛，并且約80%的腰椎間盤突出癥病人可以基本治愈。但仍要注意防止復(fù)發(fā)。小部分病人久治不愈，無(wú)法正常生活或出現(xiàn)明顯的神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，需考慮手術(shù)治療。

　　(實(shí)習(xí)編輯：王玲杰)