您的位置：久久首頁> 腰間盤> 臨床診斷 >概況

坐高背椅防防老人腰背疾病

發(fā)布時間： 2009-04-20 18:10:46      來源：39健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

躺下是種休息，坐著也是種緩解疲勞的方法。而且，對于老年人來說，坐著的時間一定要比躺著的時間更長。從這個意義上說，一把舒適的椅子就顯得尤為重要了。

    1.老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因為坐凳子時，需要自然彎腰坐著，或直腰坐著，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態(tài)，久坐后易導(dǎo)致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，顯然不合適坐凳子，尤其是太低的凳子。當(dāng)然，光有靠背也不行，最好還要靠背高些，能支撐住老人的頭部和肩膀，并且要有扶手。

　　2.椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當(dāng)，即老人坐著的時候，腳正好可以平放在地上。

　　3.椅子的重量要適宜，太輕的話，很難保持一定的穩(wěn)定性。

　　4.避免用帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，因為坐在轉(zhuǎn)椅上，腰部需要使勁維持椅子的穩(wěn)定，易引起疲勞。
 

 

更多腰間盤突出專題文章：

·  學(xué)會用飲食重造強健骨骼

·  骨蛋白有助于手臂骨折愈合

·  吃蹄筋、肉皮可防骨質(zhì)疏松

·  腰椎間盤突出癥與站、坐

·  腰椎間盤突出癥患者怎樣下

·  愛護(hù)腰椎九秘決

 

標(biāo)簽閱讀: 老人 腰背 疾病

分享到：

相關(guān)閱讀

老人護(hù)理足部要注意哪些問題？
老人護(hù)理足部要注意哪些問題？
老人的足部是需要小心的呵護(hù)，日常大家一定要注意老人的腳部健康護(hù)理，做好這些才能保持老人的健康，這對老人是非常重要的緩解。老人老了所以就要做好身體各個部位的保健，那么老人護(hù)理足部呢？ [詳細(xì)]
2019-06-28 17:31:14
老人需要興趣和愛好 好處是哪些呢？
老人需要興趣和愛好 好處是哪些呢？
老人在平時的生活中，一定要注意保持興趣的培養(yǎng)，因為需要這些保持健康的身體。很多人說，老人為什么需要興趣和愛好呢？其實是因為有了這些，老人的身體會比較健康，人到老年，生活節(jié)奏開始變慢 [詳細(xì)]
2019-06-28 17:01:25
推薦老人養(yǎng)心的小技巧 這些你會了嗎？
推薦老人養(yǎng)心的小技巧 這些你會了嗎？
老人想要養(yǎng)好身體，做到長命百歲，其中做好養(yǎng)心就是很關(guān)鍵的一點，對大家的健康會有很不錯的好處。作為老人，養(yǎng)心需要做好哪些事情呢？還有哪些是需要注意的呢？老人養(yǎng)生的高境界是養(yǎng)心，許多老 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:58:59
老年人不適合太清閑 謹(jǐn)防疾病出現(xiàn)
老年人不適合太清閑 謹(jǐn)防疾病出現(xiàn)
老人在家要是沒事可做，這樣對身體其實也不好，還會導(dǎo)致老人的健康隱患，平時大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣才能減少老人的疾病問題。為了保養(yǎng)好老人的健康，一定要注意預(yù)防。老年人“太清閑”也易 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:44:08
老人比較容易健忘 盤點其中的原因有哪些？
老人比較容易健忘 盤點其中的原因有哪些？
老人是喜歡健忘，在平時大家一定要注意做好預(yù)防，對于老人的身體問題，大家一定要重視，這樣才能避免遺忘。作為老人，隨著年紀(jì)的增長，一定要注意預(yù)防。進(jìn)入年齡段之后，都有一些健忘的癥狀，而 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:41:46
護(hù)理老年人要用心 如何避免疾病呢？
護(hù)理老年人要用心 如何避免疾病呢？
老人的身體需要好好的照顧，隨著年紀(jì)的增長，家里人一定要小心的呵護(hù)，這樣才能保持老人的健康，對老人的身體才有保障。如果我們老年人出現(xiàn)了身體方面的疾病的話，有很多老年人選擇到醫(yī)院里去治 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:38:59
老人為什么舍不得扔?xùn)|西 這是什么心理呢？
老人為什么舍不得扔?xùn)|西 這是什么心理呢？
老人在日常會比較戀舊，因為平時大家會想著年輕的時候，對于一些舊物品會非常的注意，不想扔了，這對于老人是什么樣的心理呢？老年人都喜歡一些家里的老物件，因為使用了一輩子了，而且越老物件 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:35:13
老人睡前梳頭搓腳對身體好 具體好處有哪些呢？
老人睡前梳頭搓腳對身體好 具體好處有哪些呢？
老人在睡覺之前應(yīng)該注意做好預(yù)防，因為做一些小動作，對大家的健康都是很有好處的，想要延年益壽，大家應(yīng)該注意這些預(yù)防，對大家的身體會有很不錯的好處。每一個老年人都想擁有一個長壽的生命， [詳細(xì)]
2019-06-28 16:23:27
老人骨折以后需要注意飲食
老人骨折以后需要注意飲食
老人的身體一定要注意照顧，做好預(yù)防，以免進(jìn)一步的出現(xiàn)骨折問題嚴(yán)重，想要恢復(fù)好身體，一定要注意對應(yīng)的飲食護(hù)理，做好預(yù)防很有必要。大家都知道人到老了以后，那么身體的一些抵抗能力也是非常 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:20:02
居家小動作適合老人的有哪些 試試這些
居家小動作適合老人的有哪些 試試這些
老人需要鍛煉身體，哪些居家的小動作會適合鍛煉身體呢？平時老人喜歡外出散步，或者是小跑，這些都是鍛煉的一種方法，平時還可以多一些鍛煉方法。在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該遵循什么 [詳細(xì)]
2019-06-28 16:09:51