女性內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生，想要調(diào)理好內(nèi)分泌，從飲食入手，今天就為大家介紹兩款調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。
一、芋頭海帶魚丸湯
食材：芋頭1個(gè)，干海帶適量，魚丸10個(gè)，香菜適量
調(diào)味料：白糖、白胡椒粉、鹽適量
做法：
1、海帶提前用清水泡開，泡開后洗凈切成粗絲，芋頭去皮清洗，切成大塊，魚丸對半切備用；
2、鍋中加水，開大火倒入芋頭，煮開后改為中火，等芋頭快熟時(shí)放入海帶、魚丸、，加入白糖、白胡椒粉、鹽調(diào)味，再煮個(gè)十幾分鐘，煮熟后放香菜即可食用。
食療功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常功能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
二、桃花豬蹄粳米粥
食材：干桃花1克，粳米100克，豬蹄1只、生姜末一些
調(diào)味料：香油、味精、醬油、鹽、蔥適量
做法：
1、干桃花研成細(xì)末備用，粳米洗凈，豬蹄洗凈，皮肉與骨頭分開；
2、鍋加水，放入豬蹄燒熱時(shí)，撇去浮沫，改成文火，燉到豬蹄熟爛的時(shí)候，去除骨頭；
3、加入粳米及桃花末，文火煮成粥，然后加入鹽、香油調(diào)味即可食用。
食療功效：活血化瘀，該食療方適合產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)女性。
上面就是為大家介紹的兩款調(diào)理女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方，此外，女性也可以多吃黃豆、豆制品和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保證睡眠時(shí)間，調(diào)整自己情緒，保持樂觀。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
