烏黑、亮麗的秀發(fā)也會給他人留下深刻的印象,能給你的加分,對于美發(fā),女性朋友都會花一些功夫,想讓的頭發(fā)更烏黑柔順些,營養(yǎng)吸收是關(guān)鍵,讓身體吸收更多有益烏發(fā)的食物,是烏發(fā)最直接有效的方法,下面就為大家介紹烏發(fā)的食療方。
一、桂圓木耳湯
材料:冰糖,黑木耳3克,桂圓肉5克
做法:將黑木耳、桂圓肉洗凈,放入鍋里,加入適量的水,煮成湯,加冰糖調(diào)味即可。
功效:烏發(fā),防治少白頭。
二、黑豆枸杞湯
材料:白糖20克,枸杞12克,芝麻、黑豆各30克
做法:材料洗凈放入鍋里,倒入白糖和清水,開火煮半小時即可。喝湯吃黑豆、芝麻、枸杞,每天一次,連續(xù)服用2個月。
功效:能夠促進(jìn)頭發(fā)生長,滋養(yǎng)頭發(fā),讓頭發(fā)變得烏黑。
三、首烏雞蛋湯
材料:何首烏30克,雞蛋2個
做法:雞蛋清洗干凈,鍋加水,放入何首烏和雞蛋,一起煮半小時,然后將雞蛋取出,去殼,再放入鍋里煮半小時即可。先吃蛋后喝湯。
功效:該食療方具有養(yǎng)血的功效,能防治脫發(fā),對少白頭也有治療效果。
四、肉骨頭湯
材料:豬骨或者牛骨
做法:骨頭洗凈,砸碎,一份骨頭5份水,用文火煮一兩小時,等骨頭湯冷卻后,會有一層黏質(zhì)的物質(zhì)在容器底部。骨頭湯可以再燉其它湯,也可以燉菜。
功效:骨頭湯能美發(fā)烏發(fā)。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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