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讓小腹乖乖凹下去的秘訣

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-21 18:01:10      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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明明擁有一張漂亮的臉蛋，可因?yàn)槎亲由系男《请顓s讓你無(wú)法驕傲的抬起頭展示你的美麗。今天小編教你對(duì)抗小腹的瘦腰法，幫你終結(jié)小肚腩。下面就一起來(lái)看看。

腰圍標(biāo)準(zhǔn)計(jì)=身高×0.39

最簡(jiǎn)易瘦腰法：紐扣燃脂也瘋狂

專(zhuān)家評(píng)定：收腹、預(yù)防便秘

周期：8天左右

你認(rèn)為一顆紐扣的貢獻(xiàn)是什么？點(diǎn)綴、遮擋，僅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力隊(duì)員！紐扣能在瘦腰界迅速上位，還要多謝韓國(guó)性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招！

在每日清晨，采取站立姿勢(shì)，全身放松，保持深呼吸狀態(tài)，用肚臍夾住一顆紐扣，此時(shí)腹部要持續(xù)用力，以保證紐扣不會(huì)掉下來(lái)。這樣就會(huì)調(diào)動(dòng)腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)，加速燃燒。另外，還有增強(qiáng)胃腸道功能，防止便秘之功效，小腹自然迅速凹下去。

但需要注意的是，紐扣最好不要選擇方塊狀，并且要保持表面圓滑，以避免對(duì)于腹部肌膚的傷害。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 小腹 小肚腩 瘦腰法 如何瘦腰

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