腰圍標(biāo)準(zhǔn)計(jì)=身高×0.39
最簡(jiǎn)易瘦腰法:紐扣燃脂也瘋狂
專(zhuān)家評(píng)定:收腹、預(yù)防便秘
周期:8天左右
你認(rèn)為一顆紐扣的貢獻(xiàn)是什么?點(diǎn)綴、遮擋,僅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力隊(duì)員!紐扣能在瘦腰界迅速上位,還要多謝韓國(guó)性感歌手蔡妍的腹部瘦身秘招!
在每日清晨,采取站立姿勢(shì),全身放松,保持深呼吸狀態(tài),用肚臍夾住一顆紐扣,此時(shí)腹部要持續(xù)用力,以保證紐扣不會(huì)掉下來(lái)。這樣就會(huì)調(diào)動(dòng)腹部脂肪的運(yùn)動(dòng),加速燃燒。另外,還有增強(qiáng)胃腸道功能,防止便秘之功效,小腹自然迅速凹下去。
但需要注意的是,紐扣最好不要選擇方塊狀,并且要保持表面圓滑,以避免對(duì)于腹部肌膚的傷害。
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