現(xiàn)代生活壓力越來越大,長時間熬夜加班似乎已經(jīng)成了常態(tài),久而久之,很不利于人們的身體健康。經(jīng)常熬夜的人們不妨用中藥夏枯草進(jìn)行調(diào)理身體,緩解疲勞。夏枯草可以煮水喝,也可以熬粥喝。
夏枯草煮水
經(jīng)常熬夜的人肝火旺,容易面色臘黃、心煩氣躁。因此,適當(dāng)用一些清肝、補肝、去火、補血的中藥夏枯草來調(diào)養(yǎng),能快速恢復(fù)精力。我們可以用夏枯草煮水喝,從而達(dá)到清肝火、降血壓之功效。夏枯草煮水喝適于體內(nèi)干熱、熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛及眼紅者服用。
夏枯草與瘦肉熬成粥
中藥夏枯草除了用來煮水喝可引到清肝炎的功效外,將夏枯草與瘦肉一起熬成粥也能起到同樣的功效。具體步驟為:用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲,煮至肉熟后,再加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁。
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