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中醫(yī)八款益氣補血養(yǎng)生粥

發(fā)布時間： 2016-01-14 10:53:55      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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俗話說的好，喝粥養(yǎng)人。在粥里加入不同材料之后，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質(zhì)養(yǎng)生。秋季益氣補血，中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦8

俗話說的好，喝粥養(yǎng)人。在粥里加入不同材料之后，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質(zhì)養(yǎng)生。秋季益氣補血，中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦8款養(yǎng)生粥，您不妨試試。

一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂圓去殼，紅棗洗干凈去核，銀耳發(fā)透后去雜質(zhì)，糯米淘干凈后放入鍋內(nèi)，然后加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。 二、羊乳紅棗粥原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然后將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內(nèi)，加入適量水，用旺火煮30分鐘，再倒入羊乳煮片刻即成粥。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 中醫(yī)養(yǎng)生粥

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