氣功可調(diào)節(jié)人身心，它在心身上都可以保持一種青春的活力讓你從內(nèi)體現(xiàn)到外的容光煥發(fā)。這就是氣功美容的功效。
氣功美容是通過(guò)氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達(dá)到外形和氣質(zhì)俱佳。 調(diào)身 是指姿勢(shì)或動(dòng)作的鍛煉。練功的姿勢(shì)很多，各具形態(tài)，但對(duì)它們有一個(gè)總的要求，就是要利于身體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，五臟安和。擺好姿勢(shì)以后，要注意五官的調(diào)整，做到含眼光（即垂簾內(nèi)視），凝耳韻（即忘聲返聽(tīng)），調(diào)鼻息（即調(diào)柔入細(xì)），緘舌氣（即息舌寧心），輕合齒（即牙齒輕咬）。由于，五官與五臟之氣相連，五臟又與五神相連，所以，上述姿勢(shì)擺好后，即可以做到五官、五臟、五神相合。動(dòng)作，是指練動(dòng)功時(shí)的動(dòng)作。動(dòng)功因與體操相似，所以除具有疏通經(jīng)脈，運(yùn)行氣血的作用，還能鍛煉形體，使人身輕矯健，形體健美。
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