每天早晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。
每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
桂圓大棗粥
大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖同熬煮60分鐘即可食用。早晚各吃1碗??裳a(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。
桂圓百合蓮子
桂圓肉50克,百合50克,蓮子50克,加清水蒸熟后加白糖50克;再蒸10分鐘,即可分次食用。能夠補(bǔ)益心脾,用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng)。宋家玲
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