安眠止痛的紫衣使者——薰衣草茶

臺(tái)灣香草集教育訓(xùn)練長(zhǎng)詹國(guó)秀薰衣草茶的迷人香氣，可以治療神經(jīng)性疲勞、緊張性頭痛、消化不良等癥狀，還可以預(yù)防感冒，舒緩咳嗽、喉嚨痛等不適。薰衣草的健康功效薰衣草有降血壓、祛風(fēng)、安定消化系統(tǒng)的作用，也能鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩頭痛、提高睡眠品質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為薰衣草性溫、味辛，有安神、消除疲勞之效，并可有效預(yù)防感冒，與治療咳嗽、喉嚨痛等感冒初期癥狀。對(duì)口腔炎、口臭、口腔內(nèi)受傷，與安定消化系統(tǒng)及舒緩胃脹氣皆有益。此外，對(duì)頭疼及偏頭痛也有舒緩效果，并能減緩神經(jīng)緊張性的消化疾病，對(duì)女性的生理痛、緊張性的神經(jīng)癥也有治療的功效。薰衣草泡茶后所散發(fā)的香氣，可使心情愉快、緩和神經(jīng)焦慮、凈化心緒、松弛身心壓力、促進(jìn)血液循環(huán)，以此達(dá)到增加抵抗力、排毒、平衡內(nèi)分泌的作用。另外，對(duì)于躁郁癥與憂郁癥患者也有助益。飲用宜忌懷孕女性應(yīng)該避免食用；另外，可能也會(huì)對(duì)某些氣喘患者引起過敏癥狀，故也宜請(qǐng)教過醫(yī)生后再食用。中式香草茶搭配中式藥材，具有保健、養(yǎng)生之效。茶材：薰衣草、天竺葵各兩枝，紅棗(剝破)5顆，龍眼肉5顆，葡萄干10粒，冰糖適量，水700m1。做法：1．將紅棗、龍眼肉、葡萄干加入水中煮滾。2．轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后熄火，加入香草浸泡5分鐘，再加入適量冰糖后即可飲用。薰衣草舒眠茶能緩解緊張與壓力，并可改善睡眠。茶材：薰衣草1小匙，紫羅蘭6朵，水300m1。做法：1．熱水倒入壺中溫壺后倒出，放入茶材。2．沖入熱開水，約3—5分鐘后即可飲用。美發(fā)潤(rùn)澤薰衣草茶不但能美發(fā)護(hù)膚，還有緩解壓力的功效。茶材：薰衣草3g一5g，喜歡的茶包一個(gè)，蜂蜜或冰糖適量。做法：1．將薰衣草與茶包置入茶壺中，加入適量的熱水沖泡開來。2．再調(diào)入冰糖，或放溫后以蜂蜜調(diào)味即可．薰衣紫蘇香茶飲用后有鎮(zhèn)靜、排汗及保健的功效。茶材：齒葉薰衣草葉、紫蘇、葡萄干各1匙，橘皮絲少許，冰糖適量，水600mI。做法：1．將所有茶材置入壺中，沖入熱水，靜置約3分鐘。2．加入冰糖攪拌至溶化，倒入杯中時(shí)加少許橘皮絲即可飲用。安神漂漂茶可促進(jìn)新陳代謝，還具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、舒壓、助眠、預(yù)防感冒等功效。茶材：薰衣草、紫羅蘭、粉玫瑰各3g，檸檬2片，水300m1。做法：1．將紫羅蘭與粉玫瑰的花辦剝下，與薰衣草一起放入缽中混勻，并裝入袋申綁緊成茶包。2．將茶包放入杯中，沖入熱水，靜置3~5分鐘。3．待香味溢出后，再將檸檬擠汁滴入，再整片一起放進(jìn)杯中飲用；可連續(xù)沖泡3—4次。《養(yǎng)生大世界》

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