治療月經(jīng)痛指壓法

女性最討厭的是月經(jīng)時(shí)從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的癥狀都會(huì)一擁而至，女性在月經(jīng)時(shí)，情緒很壞亦就是為

女性最討厭的是月經(jīng)時(shí)從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的癥狀都會(huì)一擁而至，女性在月經(jīng)時(shí)，情緒很壞亦就是為此。若沒有妨礙到日常生活，大部分的女性就不是很在意。但有時(shí)卻痛的很強(qiáng)烈，焦躁不安，無法做家務(wù)或工作。還有些人非要服用止痛劑方能無礙，有些甚至痛得要躺在床上才行。雖說這是女性的生理現(xiàn)象，但若是能如此簡單的認(rèn)為，女性也不至無法忍受。月經(jīng)痛似乎與心情有關(guān)，總以為月經(jīng)時(shí)一定會(huì)痛，于是此種想法便成為引導(dǎo)線，真的就感到痛了；實(shí)際上并不太痛，但一到體育課時(shí)，便開始痛，這是由于有月經(jīng)時(shí)不能運(yùn)動(dòng)的想法。事實(shí)上，像這種精神性的病痛，很多情況只要熱衷某種事物，就會(huì)將其忘得一干二凈。

因?yàn)樵陆?jīng)期間就不想動(dòng)彈，反而會(huì)引起血液循環(huán)的障礙，使痛楚增加。因而配合身體的情況做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)乃是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。

治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法

在此介紹對(duì)月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。

一個(gè)稱為“三陰交”是女癥中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”對(duì)婦女并頗有療效。

三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復(fù)20次。

其次，指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

一面緩緩?fù)職?，用力按?秒鐘，反復(fù)做5次。請(qǐng)以同次數(shù)按壓左右。

如此，月經(jīng)痛便會(huì)消失。

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