取茯苓100克，研末；再取鮮荷葉(干荷葉亦可)250克，洗凈煎汁，過濾后加入粳米或大米100克共煮為粥。
待粥煮至濃稠時(shí)放入茯苓末攪勻，也可加少許冰糖調(diào)味。
此方有清熱解暑、化濕開胃、涼血止血的功能，可預(yù)防夏季暑熱、頭昏腦脹、身倦食少、胸悶?zāi)虺?、濕熱瀉泄等癥，對(duì)高血壓、高脂血癥、肥胖癥有一定療效。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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取茯苓100克，研末；再取鮮荷葉(干荷葉亦可)250克，洗凈煎汁，過濾后加入粳米或大米100克共煮為粥。待粥煮至濃稠時(shí)放入茯苓末攪勻...
取茯苓100克，研末；再取鮮荷葉(干荷葉亦可)250克，洗凈煎汁，過濾后加入粳米或大米100克共煮為粥。
待粥煮至濃稠時(shí)放入茯苓末攪勻，也可加少許冰糖調(diào)味。
此方有清熱解暑、化濕開胃、涼血止血的功能，可預(yù)防夏季暑熱、頭昏腦脹、身倦食少、胸悶?zāi)虺?、濕熱瀉泄等癥，對(duì)高血壓、高脂血癥、肥胖癥有一定療效。
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