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巧喝玉米須水利水去濕

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-29 17:24:02      來源:華人健康網(wǎng)

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玉米須在中醫(yī)中又被稱之為“龍須”,因本身性味甘平,且有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用;再加上,其具有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處,因此也經(jīng)常在曬干后,被中醫(yī)拿來入藥使用。其中,最為普

  明明體重正常也不胖,可惱人水腫問題,卻讓你成為名副其實(shí)的“水”美眉,全身看來浮腫不已?中醫(yī)師表示,想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況,不妨可適度飲用有利水、消水腫作用,且性質(zhì)平和的玉米須水,來代謝體內(nèi)多馀水分!

  性味甘平助利水!巧喝玉米須水去水腫

  陳玫妃中醫(yī)師表示,所謂的玉米須指的是玉米采收后,玉米葉與玉米顆粒間的白黃色的絲狀部分。由于食用口感不佳,因此多數(shù)人料理時(shí),往往會(huì)將其與包覆在外的玉米葉一同丟棄。但看似無(wú)用的玉米須,若善加利用,對(duì)于人體健康有相當(dāng)不錯(cuò)的保健效果。

  玉米須在中醫(yī)中又被稱之為“龍須”,因本身性味甘平,且有益肝、膽、腎等經(jīng)脈的作用;再加上,其具有利水、促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝的好處,因此也經(jīng)常在曬干后,被中醫(yī)拿來入藥使用。其中,最為普遍的就是取其單一材料,沖泡熱飲制成“玉米須水”,替代部分水分飲用。

  玉米須水喝對(duì)了嗎?需求不同份量也不同

  若想要有效發(fā)揮玉米須的作用、不造成身體額外負(fù)擔(dān),究竟該怎么飲用呢?陳玫妃中醫(yī)師指出,雖然性味甘平的玉米須,屬于中醫(yī)中“平補(bǔ)”的食材,對(duì)任何體質(zhì)都不易產(chǎn)生副作用。但仍提醒,任何事物皆勿過猶不及,切勿將玉米鬚水完全取代日常應(yīng)攝取的所有水分,而應(yīng)適度替代即可。以下是玉米鬚水的建議飲用方式:

  ★玉米須水

  材料:視個(gè)人需求決定添加玉米須的量,體重過重有減重需求者來說,可以施用3錢左右;至于希望達(dá)到日常保健者,則建議以2錢的份量沖泡較為合適。

  作法:將玉米須放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右,即可熄火飲用。

  作用:酌量適度飲用有助于通暢人體肝、膽、腎等經(jīng)脈,并發(fā)揮利尿、代謝人體多馀水分、消除水腫問題的作用。

  水腫不單局限四肢?除臉部浮腫快喝“活血玉米須飲”

  除了單純的玉米須水方式外,陳玫妃中醫(yī)師也另外針對(duì)上半身水腫問題特別嚴(yán)重,老是覺得臉部浮腫不堪的人,設(shè)計(jì)一款除了消除水腫外,有助加強(qiáng)淋巴代謝的“活血玉米須飲”,給大家參考:

  ★活血玉米須飲

  材料:玉米須1.5錢、益母草1.5錢、丹參2錢。

  作法:將上述所有材料簡(jiǎn)單沖洗干淨(jìng)后,放入800C.C.的滾水中熬煮收干至600C.C.左右,即可熄火飲用。

  作用:玉米須,能利尿、去濕、消水腫;益母草,有活血、利水的作用;丹參則有助提升、加強(qiáng)氣血與淋巴循環(huán)。

  禁忌:由于益母草性質(zhì)偏寒涼,且有活血作用,因此有腹瀉、腸胃功能不佳、發(fā)燒、懷孕、哺乳中的婦女不宜飲用。

  【中醫(yī)師小叮嚀】:

  不過,陳玫妃中醫(yī)師也提醒,想要有效達(dá)到消水腫效果,除了透過食療方式調(diào)理外,改變久坐不動(dòng)的生活形態(tài),養(yǎng)成規(guī)律、定量的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,來提升氣血循環(huán)與基礎(chǔ)代謝率的速率,才是有效遠(yuǎn)離水腫的不二法則。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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