為什么泡腳可以養(yǎng)生保健

 　　眾所周知，足療是中醫(yī)里的一種治療方法，具有很好的保健身體以及防治病的效果。在現(xiàn)在的生活中，很多朋友都有睡前泡腳的習(xí)慣，尤其是老年人。他們覺(jué)得泡腳就能夠有效的養(yǎng)生保健，但是你知道這是為什么嗎?相信有很多朋友都感到迷惑。那么下面小編就來(lái)為大家講解下吧!

　　為什么洗個(gè)腳就能養(yǎng)生保健?

　　一：足療保健原理：疏通經(jīng)絡(luò)氣血

　　經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽(yáng)經(jīng) ( 足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng) ) 。通過(guò)足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。

　　二：足療保健原理：促進(jìn)血液循環(huán)

　　促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒(méi)有想過(guò)腳承受著多大的壓力 ? 每走一步，一個(gè) 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　三：足療保健原理：調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。

　　那么看完以上的內(nèi)容后，大家對(duì)于泡腳為什么能夠養(yǎng)生保健是不是都有了了解呢?俗話說(shuō)：“天天泡腳，勝吃補(bǔ)藥”這也并無(wú)沒(méi)有道理哦!在我們的腳底處是很多經(jīng)絡(luò)的匯聚地，所以泡腳是十分有效果的養(yǎng)生方法!大家也不妨試試哦!