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每天一碗美容粥 讓你擁有迷人好氣色

發(fā)布時間： 2017-08-25 15:38:40      來源：久久健康網(wǎng)
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愛美是每個女人的天性，不管是什么時候，什么年紀(jì)對于我們來說，時時刻刻保持沒得姿態(tài)也是對生活的向往。愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力，每天堅持喝一碗粥，白頭發(fā)也漸漸少了，氣色紅

　　愛美是每個女人的天性，不管是什么時候，什么年紀(jì)對于我們來說，時時刻刻保持沒得姿態(tài)也是對生活的向往。愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力，每天堅持喝一碗粥，白頭發(fā)也漸漸少了，氣色紅潤皮膚變得白皙光滑，好好愛自己不妨學(xué)著做做每天喝一碗吧！今天小編就和大家介紹一下。

　　原材料：黑豆 1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合 10片，薏仁3把，核桃 2個，大米2把，紅糖適量。(核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量

　　做法：每天中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘即可！

　　黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。

　　以上就是既簡單又實惠的美容粥，大家可以嘗試去做一下，長期堅持你的肌膚狀態(tài)和別人就是不一樣的，對于自己來說也做了保養(yǎng)，是很有必要的。今天就和大家介紹這么多，只要注意相關(guān)的保養(yǎng)，注意鍛煉就會有很好的回報的。希望大家都能擁有好的肌膚，并且擁有好的健康。

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