睡眠習慣從新生兒開始培養(yǎng)

　　抱起放不下

　　看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，常常抱睡的結(jié)果是，剛剛把似乎睡著的寶貝放到床上，他就驚醒了，無奈又要繼續(xù)抱起來，這樣反復好幾次，怎么會抱起就放不下了呢？

　　主觀因素

　　父母對新生兒愛不釋手，新生兒同樣對父母有著強烈的肌膚渴望，躺在媽咪的懷中是最溫暖、最有安全感的，這是寶貝非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足，只要寶貝喜歡就一直抱著不放，久而久之，寶貝的依賴心理產(chǎn)生，再想改正就沒那么容易了。

　　客觀因素

　　新手爸媽對寶貝寵愛有加，但卻缺乏一些必備的育兒知識，對寶貝的睡眠狀況不甚了解，不知道如何安撫寶貝，如何知曉寶貝的睡眠深淺度，只知道一有狀況就抱，這樣反而會導致寶貝養(yǎng)成抱睡的不良習慣。

　　不要抱睡

　　愛不釋手的父母們，請注意，從今天開始，我們要對抱睡說no，這種哄睡方式不但對寶貝沒有好處，對新媽咪的身體健康也沒有助益。

　　對寶貝來說——抱睡不僅會讓寶貝睡得不深，身體倦曲在媽咪的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠質(zhì)量；同時也不利于寶貝呼吸換氣，影響正常的新陳代謝；長時間的抱睡會讓寶貝養(yǎng)成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發(fā)育。

　　對媽咪來說——剛剛生產(chǎn)后的媽咪，由于分娩后體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經(jīng)常抱著新生兒睡覺，會嚴重影響到正常的休息，拖累媽咪的精神，不利于身體的恢復。

　　從小自己睡

　　新生兒從出生開始就應該培養(yǎng)良好的睡眠習慣，讓他獨自入睡，這樣不僅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的發(fā)育和抵抗力的提高。

　　1、睡前撫觸。每次給寶貝喝完奶之后，都要給他拍拍后背，幫助打嗝，避免回奶，然后把寶貝放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放松。

　　2、環(huán)境營造。安靜舒適的環(huán)境，是寶貝睡眠的先決條件，把一件有你氣味的衣服放在寶貝身邊，讓小家伙的內(nèi)心充滿安全感，有利于進入睡眠狀態(tài)。

　　3、少抱多哄。父母不要過于敏感，當寶貝驚醒或哭鬧時，不要急于去抱，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶貝的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉(xiāng)，同時也能幫助寶貝慢慢習慣這種方式，對以后獨自入睡有好處。

　　4、模擬抱睡。對于養(yǎng)成抱睡習慣的嬰兒來說，可以采取循序漸進的方式，幫助他改正習慣。先把寶貝放在床上，媽咪側(cè)臥在他身旁，用手環(huán)繞著他的體側(cè)，讓寶貝感覺到仍然在媽咪的懷抱中，比較容易入睡。

（責任編輯：zxwq）