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一歲以下的寶寶如何科學(xué)補(bǔ)鈣

發(fā)布時間： 2015-12-31 17:36:12      來源：網(wǎng)絡(luò)
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99健康網(wǎng)：有的寶寶喝奶后，會出現(xiàn)腹脹、腹鳴、甚至腹瀉等現(xiàn)象，這是由于寶寶體內(nèi)乳糖酶不足造成的。給這樣的寶寶喝酸奶，可以引起良好的補(bǔ)鈣作用。

鈣，不多不少剛剛好

鈣人體中含量最高的無機(jī)鹽，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。對于正在發(fā)育成長的寶寶，鈣是健康成長的保證。寶寶生長發(fā)育速度快，鈣的需求量較大，如果不注意補(bǔ)充，會影響正常的生長發(fā)育，嚴(yán)重的會引起佝僂病。

攝入鈣量并非越來越好，鈣的攝入量過大，同樣會影響身體健康，阻礙正常的生長發(fā)育。寶寶過量服用鈣制劑，腸道中多余的鈣將隨大便排出，不僅造成浪費(fèi)，還會妨礙機(jī)體對鐵和鋅的吸收，引起貧血和食欲不振。這是由于鐵、鋅、鈣都是二價(jià)陽離子，在腸道中競爭吸收，因此爸爸媽媽切不可盲目地給孩子補(bǔ)充大量的鈣。

鈣并不孤單

機(jī)體對鈣的吸收，不僅取決于食物中鈣的含量，還有鈣磷的合理比例（1：1.5）以及體內(nèi)維生素D的水平。維生素D能促進(jìn)胃腸對鈣的吸收，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，增進(jìn)骨骼的鈣化。

自然補(bǔ)鈣很簡單

1歲以下的寶寶，乳類是其重要的營養(yǎng)來源，乳類中含有豐富的鈣，因此寶貝無須額外補(bǔ)鈣。1歲以上的孩子，食物種類更豐富了，媽媽只要合理為寶寶搭配飲食，寶寶堅(jiān)持天天喝奶，飲食中的鈣，完全能滿足孩子生長發(fā)育的需要。自然的是最好的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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