您的位置：久久首頁> 母嬰> 孕育營養(yǎng)> 孕期飲食 >概況

推薦２款孕婦美味菜譜

發(fā)布時間： 2016-01-11 12:53:46      來源：39健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發(fā)育有關(guān)，下面介紹二款孕期食譜吧!參須鱸魚湯營養(yǎng)師推薦：強(qiáng)身健體+益氣養(yǎng)血材料：鱸魚1條(約1斤)，參須15克，紅棗6顆，姜2片調(diào)味料：香

孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發(fā)育有關(guān)，下面介紹二款孕期食譜吧!

參須鱸魚湯

營養(yǎng)師推薦：強(qiáng)身健體+益氣養(yǎng)血

材料：鱸魚1條(約1斤)，參須15克，紅棗6顆，姜2片

調(diào)味料：香油1大匙，米酒1大匙，鹽1/4小匙

做法

1、鱸魚去鰓、鱗片、內(nèi)臟，洗凈切塊備用。

2、香油入鍋燒熱，放蓋片煎香，放鱸魚煎至兩面表皮金黃后起鍋。

3、鱸魚、姜片放入鍋中，加參須、紅棗、米酒和4杯熱水，以小火燉煮1小時。最后加鹽調(diào)味。

黑魚湯面

營養(yǎng)師推薦：緩解壓力+補(bǔ)腎益氣

材料：黑魚1條(約1斤)，面條2把，老姜6片，青蒜2根

調(diào)味料：香油1大匙，米酒2大匙，鹽半小匙

做法

1、材料洗凈。黑魚切段，老姜切絲，青蒜切斜片。面條煮熟放入中。

2、香油燒熱，加放姜絲爆香，放放黑魚段略煎。

3、加水、鹽與米酒煮開，再加青蒜片，最后倒入放面條的碗中。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕期 孕媽媽 食譜 媽媽 寶寶

分享到：

相關(guān)閱讀

平日家長抱寶寶需要做好哪些預(yù)防
平日家長抱寶寶需要做好哪些預(yù)防
小孩子剛出生的時候，慢慢的長大一點(diǎn)就是需要抱著，對于孩子的抱不是一件簡單的事情，需要注意的事情，其實(shí)會有很多。帶孩子的時候，大家一定要注意做好預(yù)防的工作，看著一兩個月的嬰兒粉嘟嘟的 [詳細(xì)]
2019-06-29 19:04:25
如何排查家中死角隱患 為寶寶全力打造健康之家
如何排查家中死角隱患 為寶寶全力打造健康之家
孩子在慢慢長大的過程中，會開始出現(xiàn)各種爬，各種小打小鬧，這些都是需要進(jìn)行預(yù)防的。家中有了孩子以后，為了孩子在家放心的玩耍，大家應(yīng)該注意孩子的行為和動作，主要的還是要為孩子打造一個健 [詳細(xì)]
2019-06-29 19:03:46
寶寶開始長牙 有哪些步驟家長了解嗎？
寶寶開始長牙 有哪些步驟家長了解嗎？
孩子在出生以后就是各種長大的過程，慢慢的長開以后，孩子出現(xiàn)的變化也是很多的，其中就有開始長牙的過程，會有哪些變化呢？對于家長來說，孩子的乳牙也需要做好了解。女性們在迎來新生命的時候 [詳細(xì)]
2019-06-29 19:02:10
寶寶鼻塞應(yīng)防止濫用藥物 如何緩解呢？
寶寶鼻塞應(yīng)防止濫用藥物 如何緩解呢？
孩子小體質(zhì)也不是很好，出現(xiàn)感冒鼻塞的癥狀，這也是很多見的，大家應(yīng)該注意預(yù)防。平時需要提高抵抗力，做好預(yù)防才能保持孩子的健康成長。在孩子開始發(fā)育的時候，喂養(yǎng)一定要講究方法。在日常發(fā)生 [詳細(xì)]
2019-06-29 19:01:26
寶寶開始添加輔食需要注意哪些問題？
寶寶開始添加輔食需要注意哪些問題？
家中有孩子的時候，隨著孩子的月份推移，到了四個月的時候，孩子的成長，大家就需要開始添加輔食，這對孩子的成長會非常的重要，也是對孩子的健康做好保養(yǎng)。怎么給寶寶正確的添加輔食呢?隨著小 [詳細(xì)]
2019-06-29 18:57:32
寶寶喝水需要注意哪些問題？
寶寶喝水需要注意哪些問題？
喝水對于成人來說，就是習(xí)慣的喝水，渴了會喝水，但是孩子是不一樣的，因?yàn)楹苄?，對自己的身體需要不是很了解，很多時候，大家還是忽視了孩子的喝水時間和溫度，這對孩子的健康成長很重要。由于 [詳細(xì)]
2019-06-29 18:56:06
哪些營養(yǎng)米適合寶寶吃 這些你家孩子吃了嗎？
哪些營養(yǎng)米適合寶寶吃 這些你家孩子吃了嗎？
孩子需要充足的營養(yǎng)促進(jìn)身體的成長，在孩子成長期，主食喂養(yǎng)孩子會非常的重要，還需要大家做好日常的預(yù)防，因?yàn)楹芏嗪⒆拥娘嬍吵缘牟徽_，會導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不良。很多家長都這樣認(rèn)為，一般寶寶 [詳細(xì)]
2019-06-29 18:55:00
寶寶飲食要注意年齡 哪些是周歲前不宜吃的食物
寶寶飲食要注意年齡 哪些是周歲前不宜吃的食物
在孩子成長期的時候，一定要注意孩子的飲食改善，作為還未到達(dá)周歲的孩子，一定要注意做好預(yù)防，孩子的飲食應(yīng)該注意做好改善，以免出現(xiàn)孩子的健康問題，這樣對于孩子的成長也不好。雖然我們生活 [詳細(xì)]
2019-06-29 18:52:31
想要生健康寶寶 提高男人精子質(zhì)量很重要
想要生健康寶寶 提高男人精子質(zhì)量很重要
生育一個健康的寶寶是所有夫妻的愿望，那么怎么才能生育出健康的寶寶呢？生育寶寶需要女人的卵子和男人的精子，男人擁有高質(zhì)量的精子是十分重要的，那么如何能提高男人的精子質(zhì)量呢？我們不妨通 [詳細(xì)]
2019-06-28 19:00:15
寶寶頭發(fā)稀少該做好哪些護(hù)理
寶寶頭發(fā)稀少該做好哪些護(hù)理
孩子生下來以后，發(fā)現(xiàn)在孩子長大的過程中，這個頭發(fā)是比較多稀少，還有一些缺少的情況，這時候，大家應(yīng)該怎么辦？需要做好哪些護(hù)理工作呢？年幼寶寶們的每一步成長都牽動著媽媽的心，在寶寶成長 [詳細(xì)]
2019-06-28 17:42:43