很多家長都會說自己的孩子臉色黃,看起來很沒有精神,顯得體質很差,別人家的寶寶都是白白胖胖,而自己家的寶寶面黃肌瘦。有的家長認為是孩子營養(yǎng)不良,所以開始給孩子進行食物的補充,實際上孩子的臉色是可以用粥來調養(yǎng)的。
小兒患有慢性腹瀉、痢疾、肺結核、佝僂病時,疾病消耗就會導致脾肺受損,脾虛則生化無源,肺虛則津液不能朝奉,腎虛不能生化精血,以致氣血更加耗損,乃至形體贏瘦。
因此,中醫(yī)認為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外,飲食調養(yǎng)也尤為重要,其主要原則為調理脾胃,舒暢氣機,清除宿食,溫補脾胃,以祛虛寒等。
在這里小編推薦這幾款調理孩子身體的粥,會對孩子的身體健康有一定的好處:
選干凈的小紅棗8--1枚,大麥適量,用溫水浸泡后旺火熬煮。
先將秫米用少量水浸泡后,再放入鍋內炒至略黃,然后加入浸泡后的小紅棗8--1枚,用旺火熬爛。
將蓮子去皮去芯,用溫水浸泡后旺火熬煮成粥,吃時可加少量糖。
將選干凈的苡米,或加少量秫米,用溫水浸泡后,再用旺火熬粥。
用雞或牛肉、排骨煮湯,煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量,吃時放點食鹽。
在吃上述湯粥時,可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃,以調理脾胃。
如果使孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習慣,及時添加輔食,不要一味吃甜食,以咸食為主,不偏食,適當節(jié)制生冷飲食,就能有效地預防孩子面黃肌瘦。
孩子臉色黃的原因還有重要的一點,就是孩子喜歡吃零食,喜歡吃垃圾食品和油炸食品,這些食品里面含有較多的油脂和不易分解的元素,孩子一旦吃到肚子里,很容易引起消化不良,身體里的毒素排不出去,就會造成面色發(fā)黃。
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