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孕婦開胃食譜：山藥紅棗排骨湯

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-07 17:08:50      來源：網(wǎng)絡(luò)
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山藥性平味甘，含有淀粉、維生素C等成分，具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、有機(jī)酸等成分，可健脾胃。身體虛弱但兼有實(shí)熱癥狀者，應(yīng)避免食用此藥膳。

食譜原料

山藥250克、紅棗6顆

食材：排骨250克、生姜2片

調(diào)味料：鹽適量制作方法

1、山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、汆燙后去血水備用。

2、鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5-10分鐘。

3、待其快煮好時(shí)，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。適用人群

孕中期的準(zhǔn)媽媽健康提示

此菜改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等癥狀。山藥性平味甘，含有淀粉、維生素C等成分，具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘，含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、有機(jī)酸等成分，可健脾胃。身體虛弱但兼有實(shí)熱癥狀者，應(yīng)避免食用此藥膳。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕婦開胃食物 孕早期飲食 孕期食欲不振

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