我們要怎樣才知道孩子是不是有偏食的習慣呢?如何判斷寶寶是否偏食?通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現(xiàn),說明有一定的偏食傾向:
1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物,他不喜歡吃,而且種類達數(shù)種以上,這一情況持續(xù)很長時間。
2、特別喜愛吃某種特定的食物,如沒有這種食物就拒絕進食。
3、特別抗拒某種食物,對其望而生厭,并影響進食其他食物。
如何糾正寶寶偏食?
1、有足夠耐心去等待。
2、不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的,但不用多,有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。
3、正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動量大,但胃口小,宜采取少食多餐的飲食原則,在下一餐給他提供含維生素較多的水果,以彌補前一餐營養(yǎng)不均衡的缺憾。
4、讓寶寶嘗試動手的快樂。
5、游戲引導。如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌,通過兒歌引導寶寶吃青菜。
6、媽媽做“大廚”。練好廚藝“內(nèi)功”,飯菜要常變花樣,上下餐之間不要重樣。
7、適度放權,讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物,創(chuàng)造寬松、積極的進餐環(huán)境,在他們過于偏食時給予提醒。
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