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能保護(hù)孩子視力的微量元素

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-03 17:13:50      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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眾所周知，現(xiàn)在孩子的用眼壓力開始逐漸增大，電腦、電視、手機(jī)都走入了孩子們的世界，因此，保護(hù)好孩子的視力，也應(yīng)該成長家長關(guān)注的重點(diǎn)，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，保護(hù)孩子的視力，不

眾所周知，現(xiàn)在孩子的用眼壓力開始逐漸增大，電腦、電視、手機(jī)都走入了孩子們的世界，因此，保護(hù)好孩子的視力，也應(yīng)該成長家長關(guān)注的重點(diǎn)，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，保護(hù)孩子的視力，不防多吃以下這些微量元素。

眾所周知，現(xiàn)在孩子的用眼壓力開始逐漸增大，電腦、電視、手機(jī)都走入了孩子們的世界，因此，保護(hù)好孩子的視力，也應(yīng)該成長家長關(guān)注的重點(diǎn)，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，保護(hù)孩子的視力，不防多吃以下這些微量元素。

鉬

它是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調(diào)節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚。大豆、扁豆、蘿卜纓、糙米、牛肉、蘑菇等也含鉬豐富。

鈣和磷

它們可使鞏膜堅(jiān)韌，缺乏易引起視神經(jīng)疲勞、注意力分散。含鈣和磷豐富的食物有排骨、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦等。

鋅

它能增加視覺神經(jīng)的敏感度。食物中牡蠣含鋅量最高，動(dòng)物肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來源。

硒

它是維持視力的一種重要微量元素，應(yīng)讓孩子多食含硒較多的食物，如魚、白菜、蘿卜、蒜苗等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-05-03 17:28:47
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