在正常值范圍下走出月經(jīng)推遲的困惑

女人的經(jīng)期一般來說是25-30天，如果月經(jīng)周期超過30天的算是正常嗎？月經(jīng)周期長的女性身體會不會有什么問題呢？本篇資訊，將為您一一解答。

月經(jīng)是周期性的生理現(xiàn)象，不同的人來經(jīng)的時間都會有所不同，不過如果月經(jīng)遲七天衰老晚十年，很驚訝吧?女人的月經(jīng)周期，怎樣才算正常?很多人認(rèn)為，超過正常的周期范圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現(xiàn)象。其實不然，月經(jīng)的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單

女人的月經(jīng)周期，怎樣才算正常?很多人認(rèn)為，超過正常的周期范圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現(xiàn)象。其實不然，月經(jīng)的正常與否絕不是我們表面看上去的這么簡單，有的人達到了“季經(jīng)”，但并不表示她不健康，其實這都是與我們體內(nèi)的雌激素水平和卵巢功能密切相關(guān)的。

正常的月經(jīng)周期是25-30天,提前或延后一星期以內(nèi)都為正常，但是有些女人的月經(jīng)周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫(yī)學(xué)上所謂的“季經(jīng)”。雖然如此，但并不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內(nèi)的雌激素水平正常、排卵正常(正常情況是下次月經(jīng)前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子)，那么這樣就不會影響正常生育，就屬于正常的生理現(xiàn)象。

雌激素，是女人生理健康最基礎(chǔ)的主導(dǎo)因素，從初潮到絕經(jīng)，將近40年的時間里，雌激素主導(dǎo)了女性月經(jīng)周期。雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數(shù)量非常少，同孕激素、雄激素等一起，通過下丘腦——垂體——性腺三級結(jié)構(gòu)來控制月經(jīng)的正常運行。雌激素分泌的穩(wěn)定，是決定月經(jīng)是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。因此，月經(jīng)周期長的女性也不必害怕，只要能夠保證內(nèi)分泌的平衡和協(xié)調(diào)，月經(jīng)周期再長一點都不怕。

Q：除了延長月經(jīng)周期以外，想要延緩衰老還要注意哪些方面?

A：主要是內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)，要想讓內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，就要有好的生活質(zhì)量。首先要有好的心理狀態(tài)，生活節(jié)奏緊張和壓力過大等因素可引起內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)雌激素比例失衡。女人要會適當(dāng)發(fā)泄自己的情緒，根據(jù)自己的職業(yè)特點、生活經(jīng)歷選擇一種發(fā)泄的方式，比如有的人喜歡用唱歌的方式，總之心理狀態(tài)好的女人衰老得通常就比別人晚。其次，在飲食上，建議雜食，就是什么都吃一點，不要挑食，但是辛辣、刺激和涼的東西要少吃。最后，就是要注意睡眠，保證睡眠質(zhì)量。在月經(jīng)期間，雌激素和孕激素的分泌會減少，很容易導(dǎo)致睡眠不佳，而睡眠不佳又會反過來影響雌激素的分泌，因此形成一個惡性循環(huán)。

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