孕前、孕期補(bǔ)充足夠的葉酸和鐵劑，有降低兒童白血病。孕前補(bǔ)充葉酸可降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形的可能，臨床調(diào)查顯示，母體葉酸值達(dá)到一定濃度時(shí)，才能促使胎兒神經(jīng)管正常閉合。葉酸值偏低，會(huì)引發(fā)胎兒脊柱裂。血液分離葉酸的速度本來就快，而妊娠期腎臟過濾血液速度又高于平常4倍，所以，母體更容易流失葉酸。因此，孕前補(bǔ)充葉酸是有必要的。
葉酸在哪里？
食物中有葉酸綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等
動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類：如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
豆類、堅(jiān)果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等
油脂類：核桃油
葉酸不能濫補(bǔ)
1、長期服用葉酸會(huì)干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補(bǔ)劑是"斯利安"片，每片400微克。
3、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時(shí)最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計(jì)劃懷孕的女性最好在孕前6個(gè)月停止用藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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