孕期補充亞麻酸有利寶寶聰明?媽媽網(wǎng)育兒知識專家為大家解答如下:
我們都知道孕婦要補充營養(yǎng)素,如葉酸、鈣、鐵、鋅、碘,但是我們不知道,要想讓胎寶寶優(yōu)良發(fā)育,還必須補充另外的營養(yǎng)素。
亞麻酸——提高寶寶智能:
亞麻酸對孕產(chǎn)婦的重要作用是:控制基因表達、優(yōu)化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養(yǎng)分進入細胞,影響胎嬰兒腦細胞的生長發(fā)育。如果孕產(chǎn)婦體內(nèi)缺乏α-亞麻酸,那么寶寶則會有腦發(fā)育遲緩、智力受損、機體發(fā)育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。
日補充量:1000毫克。
富含α—亞麻酸的食物:核桃油、大豆油、火麻仁、蠶蛹、深海魚等。
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