女人在懷孕的時(shí)候，隨著胎兒的增大，盆骨會(huì)慢慢的擴(kuò)充，這也是導(dǎo)致產(chǎn)后臀部變大的重要原因。盆骨之所以會(huì)跟隨孩子的增大而變寬，目的就是能承受得起孩子造成的壓力。而且在分娩時(shí)它也會(huì)有裂縫，使骨盆變大，以利嬰兒產(chǎn)出。生孩子本是一個(gè)偉大而辛苦的過程，然而值得我們注意的是：生孩子后大約70%的產(chǎn)婦，她們的骨盆不能自然縮回，而且在分娩后這段時(shí)間如果沒有保護(hù)好盆骨，就很容易出現(xiàn)產(chǎn)后盆骨酸痛的癥狀。
有一則報(bào)導(dǎo)稱，某醫(yī)院近來遇到三例產(chǎn)婦，都是因產(chǎn)后睡太軟的彈簧床，引起骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，恥骨聯(lián)合分離等骨盆損傷。有些產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)沒有造成骨性產(chǎn)道損傷，而且產(chǎn)后前幾天身體皆正常，但不久卻發(fā)現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，恥骨聯(lián)合分離等損傷，究其原因，是產(chǎn)后睡太軟的彈簧床所致，多數(shù)在翻身起坐時(shí)發(fā)病。
盆骨為什么變得這么脆弱
產(chǎn)科專家介紹，女人的卵巢在懷孕的末期會(huì)分泌第三種激素，稱為松弛素。這種物質(zhì)有松弛生殖器官中各種韌帶與關(guān)節(jié)的作用，有利于分娩。但正是由于松弛素的作用，產(chǎn)后的骨盆失去完整性、穩(wěn)固性，而松散的骨盆，加上太軟的彈簧床松泡性、彈性好，壓力之下，重力移動(dòng)又彈起，人體睡上左右活動(dòng)都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，產(chǎn)婦很容易造成骨盆損傷。因此專家建議：新媽不要圖一時(shí)的舒服，在產(chǎn)后應(yīng)該改睡一段時(shí)間的板床，等身體復(fù)原后再睡彈簧床為佳。
產(chǎn)后盆底恢復(fù)別怕運(yùn)動(dòng)
在懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。在分娩后，這些肌肉會(huì)嫉妒擴(kuò)張而脆弱，因此，要使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)，就要盡可能運(yùn)動(dòng)這些肌肉。有些女性裂傷或會(huì)陰切開術(shù)后，會(huì)擔(dān)心緊縮這些肌肉會(huì)導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。其實(shí)這種擔(dān)心完全是沒有必要的，當(dāng)用力緊縮并放松這些肌肉的時(shí)候，可增強(qiáng)此處的血液循環(huán)，并促進(jìn)愈合過程。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，對這些傷口并不會(huì)造成任何傷害，因此最好聽聽醫(yī)生的建議，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)盆底肌肉的方法，然后盡快地展開運(yùn)動(dòng)。
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