導(dǎo)讀:寶寶成長的每一步,都會(huì)讓父母們開心不已,回想寶寶的第一次朝你眨眼、第一次揮動(dòng)小手、第一次翻身,每一個(gè)畫面都是美好的。但是寶寶的有些成長,卻伴隨著一些辛苦,給父母尤其是媽媽帶來了一段難熬的時(shí)間。例如翻身期的寶寶,在學(xué)會(huì)翻身后,不斷的練習(xí)翻轉(zhuǎn)身體,大大影響了睡眠,導(dǎo)致頻繁夜醒,對(duì)媽媽來說也是個(gè)很艱辛的挑戰(zhàn)。
翻身期:我的天使寶寶不見了?
@小泡沫:我家小泡泡三個(gè)半月就學(xué)會(huì)翻身了,可是他白天翻夜晚也翻,睡著了還在翻,翻成趴著又翻不回來,然后就哭醒了。
@卓家的小卓卓:小卓卓學(xué)翻身學(xué)坐,半夜睡著覺也練,拿東西攔著他不讓翻,她就哭。
@Mik媽咪:我家寶出了月子就能睡整覺了,經(jīng)常是一覺到天亮,真是讓人省心的天使寶寶??墒亲詮臅?huì)翻身后,睡眠明顯變糟糕了,經(jīng)常半夜翻身,一翻身就哭醒,我也沒法好好睡覺了。
@快樂麻麻:上半夜睡得不錯(cuò),下半夜三四點(diǎn)開始半小時(shí)醒一次,翻身就趴著哭,一直要奶。
天使變成惡魔成長必經(jīng)
三翻六坐八爬爬,寶寶滿三個(gè)月之后,就會(huì)逐漸開始翻身了,這是寶寶最早學(xué)會(huì)的“大運(yùn)動(dòng)”。媽媽們剛沉醉在寶寶的成長的小幸福中,就被接踵而來的睡眠問題打敗了。
翻身對(duì)于寶寶睡眠的影響也是非常明顯的,它從三個(gè)月半開始出現(xiàn),下半月是翻身頻繁醒來的高峰期。翻身期的寶寶,身體會(huì)自覺不自覺地在入睡后也進(jìn)行“練習(xí)”,無意間就翻起來了,而且還沒學(xué)會(huì)翻回去,這就容易把寶寶驚醒。
如何調(diào)整翻身期寶寶的睡眠
翻身期,天使寶寶變成了惡魔寶寶,睡眠質(zhì)量變得很糟糕,媽媽們要怎么應(yīng)對(duì)呢?目前針對(duì)寶寶翻身期的睡眠惡化問題,尚沒有特效的解決辦法,只能靠媽媽們細(xì)心呵護(hù)熬過這一時(shí)間段。但是一些小技巧,能幫助媽媽們緩解緩解哦。
1、切忌焦慮
寶寶夜晚不能安寢,當(dāng)媽的難免會(huì)擔(dān)心緊張起來,睡眠不好會(huì)不會(huì)影響情緒?頻繁夜醒會(huì)不會(huì)影響寶寶長個(gè)長高?我們要知道,翻身期是寶寶成長必經(jīng)之路,每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷,不能幸免,媽媽們焦慮也是于事無補(bǔ)的。而且,寶寶每個(gè)階段都會(huì)有不同的變化,媽媽過多的焦慮可能會(huì)影響到寶寶的成長哦。與其這樣,不如就從心態(tài)上放寬,接受寶寶的這種變化。
2、耐心陪伴
翻身期的寶寶頻繁夜醒,必然會(huì)對(duì)媽媽的睡眠造成很大的影響。熟睡中被吵醒,媽媽容易生氣煩躁,將情緒轉(zhuǎn)移到寶寶身上。這個(gè)時(shí)候的寶寶,更需要媽媽的耐心陪伴。寶寶翻身不利索,她自己也很煩惱,倘若媽媽還將不良的情緒傳給寶寶,那么寶寶就更加難受。當(dāng)哭醒的時(shí)候,媽媽可幫寶寶及時(shí)復(fù)位,溫柔撫慰,讓她再次入睡。
3、白天多陪玩
在白天的時(shí)候多給寶寶練習(xí)翻身,從仰轉(zhuǎn)到側(cè),從側(cè)轉(zhuǎn)到趴,再從趴引導(dǎo)翻回來,幫助寶寶來感受這個(gè)過程。寶寶在學(xué)會(huì)自主翻身后,睡眠質(zhì)量就會(huì)改善很多的了。
4、適當(dāng)補(bǔ)鈣
寶寶翻身夜醒頻繁,也有可能是缺鈣引起的。有條件的家庭,不妨帶寶寶去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查,核實(shí)寶寶是否存在缺鈣問題。需要注意的是,3-4個(gè)月的寶寶補(bǔ)鈣,還不能直接服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品,媽媽們可以通過給寶寶補(bǔ)充AD、多曬太陽等方式,間接給寶寶補(bǔ)鈣。
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