近日，速生雞話題再次將洋快餐肯德基推上了輿論的風(fēng)口浪尖?？系禄矫嬖诔姓J(rèn)供應(yīng)商把關(guān)缺失的情況下，又發(fā)表申明稱自己使用的雞肉沒有問題，這不禁令消費(fèi)者疑惑重重。經(jīng)常帶寶寶們?nèi)タ系禄望湲?dāng)勞就餐的家長們，更在擔(dān)心之余開始思索：帶寶寶外出時該如何解決就餐問題？吃什么才是安全的呢？
1歲以下的寶寶主食依然是母乳或配方奶，出門時媽媽可以準(zhǔn)備便攜式奶粉盒、保溫瓶、奶瓶等，寶寶的就餐問題還不是非常突出。一歲之后的寶寶食物已經(jīng)開始向大人靠攏，他們出行的意愿也更強(qiáng)烈，外出的次數(shù)和時間都會增加。跟著小編一起了解外出的時候，如何讓你的寶寶吃得更好更安全吧。
1.自帶面包蛋糕等小點(diǎn)心和水果
如果外出時間在四個小時以內(nèi)，媽媽們可以提前準(zhǔn)備一些松軟便于消化的面包蛋糕等小點(diǎn)心，獨(dú)立包裝比較干凈衛(wèi)生，而且攜帶和取食方便。除此之外，媽媽們還可以帶一些香蕉、洗干凈的蘋果等水果，用保鮮袋裝好放在包內(nèi)。寶寶餓了時拿給他們吃。
2.自帶餐具
外出時間超過4個小時，寶寶們除了零食點(diǎn)心之外需要進(jìn)食正餐才能滿足身體的能量需要，那么媽媽們可以盡量嘗試自帶寶寶的餐具，避免給寶寶使用餐廳里的公共餐具。如果出門攜帶的東西太多，不宜再另帶餐具，媽媽可以選擇帶寶寶去衛(wèi)生條件好的餐廳就餐，碗筷一定要消毒，使用前用開水燙洗。
3.拒絕油炸煎烤類垃圾食品
很多媽媽帶寶寶出門時喜歡選擇去肯德基或麥當(dāng)勞，因為寶寶們很喜歡薯條、雞腿等油炸類食品。事實上，油炸類食品對寶寶的健康危害非常大，不僅影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收，而且大分子的脂肪對寶寶的消化系統(tǒng)是一個考驗，很可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。此外，油炸食品特別容易導(dǎo)致寶寶上火。
4.選擇清淡的蔬菜
在餐廳就餐的時候，給寶寶選擇一些新鮮的蔬菜是個很不錯的作法，以青菜、西蘭花等綠色蔬菜為主，烹飪手法方面以蒸煮為上選，清單爽口即可，切忌油膩。對于寶寶們而言，蔬菜類更容易消化和吸收，不會造成腸胃負(fù)擔(dān)。
5.蒸水蛋
細(xì)滑幼嫩的蒸水蛋也是媽媽們帶寶寶出門就餐時比較好的選擇之一。這是因為寶寶們在家就經(jīng)常吃到蒸水蛋，對它的味道更熟悉，接受起來也更容易些。蒸水蛋的口感好且營養(yǎng)價值高，且飽腹感強(qiáng)，寶寶不容易餓，為他的戶外活動提供充足的能量。
6.自帶小圍兜
提醒各位媽媽們，出門就餐時給寶寶帶個小肚兜是非常明智的哦。這樣就可以保證吃完飯寶寶的衣服還是干凈整潔的，避免弄臟衣服替孩子更換所帶來的麻煩與尷尬。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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