“閱讀胎教”的注意事項

“胎教”是被現(xiàn)代人廣為接受的概念了，即通過母親聽到的聲音，來影響和促進胎兒的智力發(fā)育。但，大多數(shù)人只是將聽音樂作為胎教的手段，卻很少有準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽想到過要給肚子里的寶寶讀上一段好聽的故事。

一、閱讀胎教實施月份

懷孕第8個月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時機。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個月的時候，此時胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃剑坏┎蹲降酵饨绲挠嵪?，就會通過神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個部位。

此時，胎兒腦外層的腦皮質(zhì)也很發(fā)達(dá)，因此可以確定胎兒具有思考、感受、記憶事物的可能性。

二、閱讀胎教實施時間

對一個身懷有孕的女性來說，作息時間的規(guī)律化是十分重要的，因此，閱讀的時間，也應(yīng)當(dāng)合理安排，有計劃、有步驟地一點一點去做，不求一目十行，只求日有所獲，才是穩(wěn)妥的閱讀胎教方式。一般來說，有幾個固定時段是比較適合做孕期閱讀的，準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的作息時間任擇其一。

1、清晨9～10點：

吃完早餐，家人都已上班的時間，在陽臺上搬一把扶手椅，安然坐下，沐浴在和暖的陽光下，翻幾頁書葉，輕輕誦讀給肚子里的寶貝聽……這個時間段的這種閱讀方式最適合春秋天溫度適宜的日子，以及生活在高層樓房上不便外出的準(zhǔn)媽媽們，此時也是播放有聲讀物的最佳時間，因為大家都去上班了，播放的聲音不會干擾到鄰居們的休憩。

2、午后15～17點：

午睡醒來，披一件柔軟的外衣，走向小院的綠蔭，坐在葡萄藤下，聽聽鳥兒的歌吟，再翻開一本心愛的詩集，和寶貝一起細(xì)品人生中最美的夕照……這個時間段的這種閱讀方式尤其適合夏季，如果天氣較炎熱，不宜外出，在空調(diào)房間里泡上一壺菊花茶，就著茶香讀書也是非常愜意去暑的。此外，在用電飯堡煮晚飯的同時看一段育兒書籍，也是很不錯的。

3、睡前19～21點：

脫下臃腫的外套，躺進暖融融的被窩，在愛人的懷抱里，看一片絢爛如夢的色彩，聽一段溫柔如歌的誦讀，感覺肚子里一顆小小心靈的輕輕搏動……這個時間段的這種閱讀方式最適合冬日里夫妻倆一起進行，講述愛與親情的繪本，是睡前首選的讀物，也可以將這種甜蜜的閱讀方式看作是親子閱讀的提前演練。

三、閱讀胎教書籍選材

適合孕婦閱讀的書籍，在選擇上沒有年齡段的限制，在體裁上也可以豐富多樣、不拘泥任何一種形式，但總的來說，應(yīng)當(dāng)是能讓心情安逸、陶冶情操、帶來美好感受的讀物;最好，是可以激起母愛、喚起女性溫柔情感的作品;并且，考慮到孕婦的身體因素，這個時期閱讀的書籍最好是散文、詩歌一類的，可以隨讀隨放，長短由心，不受太多的時間限制。在這里，先給準(zhǔn)媽媽們推薦五種類型的讀物，作為一個選擇時的參考：

1、有聲讀物類：

對于丈夫不在身邊的孕婦，有聲讀物是一個很理想的補償，對于喜歡自己朗讀的準(zhǔn)媽媽，有聲讀物也是一種疲憊時的調(diào)劑品，而且，一些有著優(yōu)美背景音樂的有聲讀物，在閱讀胎教的同時又起到了音樂胎教的作用，可謂一舉兩得。不過，目前市場上有不少有聲讀物是所謂的名作改編縮寫版，由于改編水平不一，質(zhì)量也良莠不齊，因此，在選擇時應(yīng)盡量避免這些種類的讀物。

2、女性文學(xué)類：

女性獨特的細(xì)膩心理變化，往往只有女性本身才能理解，在孕期，由于激素分泌、生活規(guī)律等各種因素的改變，女性也處于一個特別敏感、情緒極易波動和落入低潮的時期，這時候讀一些女性作家從切身經(jīng)歷感受出發(fā)寫作的散文、小說，可以從前人那里吸取許多生活的真知灼見，更好度過自己的心理不安的階段，同時，也能通過這些洋溢著母性情懷的作品，獲得一種精神上的感召和共鳴，更深切地感覺到做一個母親的那種幸福與喜悅。

3、親情繪本類：

比較其他文字讀物，優(yōu)秀的圖畫書中有著和諧動人的色彩、引人遐想的畫面，可以給人在閱讀的同時帶來純美的藝術(shù)享受，親子閱讀類圖畫書中簡單又飽含愛意的故事，也適合有足夠時間來回味它們的母親們欣賞;而最重要的一點在于，媽媽們先讀了并且喜歡上的圖畫書，可以在未來再和孩子一起分享，那時候重讀的滋味，一定與自己在孕期的閱讀全然不同，這種一書兩讀、分享溫情的機會，又怎么可以錯過?

4、育兒書籍類：

這種書倒不是用來做胎教的，但作為親子教育的重要一課，卻也是最應(yīng)當(dāng)提前進行的。其實，如果在沒有懷孕而是預(yù)備做一個母親的時候，就先讀一讀這些書，會更加有好處。但是，畢竟不是所有的人都可以做到未雨綢繆，那么，在孕育新生命的這十個月里，作為一個樂于學(xué)習(xí)、善于閱讀的母親，抓緊時間來讀一讀這些書，總比在孩子出生后才發(fā)現(xiàn)自己對育兒的方方面面一片茫然要來得好得多。

四、閱讀胎教練習(xí)方式

選一則你認(rèn)為讀來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來，例如：太陽的顏色、家的形狀、主人公穿的衣服，等等，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。故事要避免過于暴力的主題和太過激情、悲傷的內(nèi)容，選定故事內(nèi)容之后，設(shè)定每天的“說故事時間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。

五、閱讀胎教注意事項

1、為了讓母親的感覺與思考能和胎兒達(dá)到最充分的交流，最好是保持平靜的心境并保持注意力的集中。

2、在念故事前，最好先將故事的內(nèi)容在腦海中形成影像，以便比較生動地傳達(dá)給胎兒。

3、如果沒有太多的時間，只能匆匆地念故事給胎兒聽，至少也要選擇一頁圖畫仔細(xì)地告訴胎兒，盡量將書畫上的內(nèi)容“視覺化”地傳達(dá)給胎兒。

“視覺化”就是指將鮮明的圖畫、單字、影像印在腦海中的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天進行視覺化的行為，會逐漸增強將訊息傳達(dá)給胎兒的能力。

4、在選擇胎教書籍時，不要有先入為主的觀念，自以為寶寶會喜歡哪些書籍，盡量廣泛閱讀各類書籍。

但是孕媽咪是不適宜讀這幾類書籍：

閱讀激動人心的驚險故事：

拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂，是準(zhǔn)媽媽們要堅守的一個基本原則，所以，不管是看書還是看電影、電視，都不應(yīng)當(dāng)去看那些情節(jié)緊張的驚險故事，尤其是在家里沒有其他人的時候看，危險更大，所以作為一個對孩子有責(zé)任心的媽媽，無論是多么喜歡這類作品，都應(yīng)當(dāng)在孕期遠(yuǎn)離它們。

閱讀懸念迭出的長篇小說：

無論在如何安逸的狀態(tài)下，閱讀總是會消耗一些體力的，所以，孕期閱讀要掌握一個適度的時間，而長篇小說的閱讀，尤其是那些為吸引讀者，故意制造懸念的作品，就極可能造成準(zhǔn)媽媽因為過分著迷于書中情節(jié)，而不能很好控制自己閱讀時間的后果。這種沉迷式的閱讀，不但不會起到穩(wěn)定情緒、陶冶性情的作用，而且還會因精力消耗過大，影響胎兒正常生長，也是準(zhǔn)媽媽們要嚴(yán)加預(yù)防的。

閱讀哀婉動人的悲情小說：

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候，有些平時性格就偏內(nèi)向、敏感的準(zhǔn)媽媽，這時更容易陷入產(chǎn)前抑郁癥的危機，因此，有些雖然文筆優(yōu)美，但卻充斥了悲劇性灰色情節(jié)的文藝小說，并不適宜在孕期閱讀。

閱讀舊書和二手書：

孕婦的免疫力較一般人要弱，而舊書或者是二手書上總免不了有螨蟲、細(xì)菌等微生物存在，如果這些書籍未經(jīng)過消毒處理就被孕婦接觸，會大大增加其感染各種疾病的概率。同樣，孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。其實，如果喜歡看老書，電子書要比一般的書要來得更干凈安全，如果電腦屏幕是液晶顯示器，電源變壓器也是放在地面，那么電子輻射的問題也不是很大，而且一般的老書在網(wǎng)上的電子書庫中都有掃描版，按書名做一下查找即可，比從圖書館借閱更為方便。

邊閱讀邊吃零食：

很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習(xí)慣，但是，這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食，而孕期本來就因為身體的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致吃飯不香，如果再不注意合理調(diào)配飲食，就更易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。失當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，不僅會影響胎兒的發(fā)育，更會造成孕婦本身的形體變異，并且這種變異在產(chǎn)后很長一段時間里都很難恢復(fù)。所以，在閱讀的環(huán)境中一定不要擺放諸如糖罐、餅干筒之類的，并要盡量避免讓閱讀與進食同時進行。

邊閱讀邊不斷走動：

由于身體的變化，孕婦的行動本就不太靈便，如果一邊閱讀一邊走來走去，因為在閱讀時注意力集中于書本上，而忽視了身邊的環(huán)境，就極容易發(fā)生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況，進而導(dǎo)致流產(chǎn)。正確的閱讀方式，是一定要找個安定的地方坐下來，然后再開始讀書。

（責(zé)任編輯：zxwq）