導(dǎo)
讀
如果寶寶偶爾會出現(xiàn)夢魘的情形,一點都不用擔(dān)心,但若經(jīng)常被噩夢驚醒,那么你就必須花時間去尋找他焦慮的來源,在他所處的環(huán)境與經(jīng)驗中,或許正遭遇著無法克服的難關(guān)。他也許需要時間去適應(yīng)最近
如果寶寶偶爾會出現(xiàn)夢魘的情形,一點都不用擔(dān)心,但若經(jīng)常被噩夢驚醒,那么你就必須花時間去尋找他焦慮的來源,在他所處的環(huán)境與經(jīng)驗中,或許正遭遇著無法克服的難關(guān)。他也許需要時間去適應(yīng)最近出現(xiàn)在他生命中的改變,例如搬家,或家里添購了新的設(shè)備。也可能是對電視或其他地方看到的嚇人的情景印象深刻。以下的方法可以幫助寶寶避免噩夢連連,并讓他得以平靜下來。1、安排安靜的睡前活動,臨睡前不要讓他看一些恐怖的圖畫書,或是嚇人的電視和影片。2、留一盞小夜燈,開房門睡覺。這必須依照孩子自己的意愿決定,現(xiàn)在并不是要他成為一個勇敢的“大孩子”,因為你若是讓孩子對于自己的恐懼感到羞恥、或是輕視、不尊重他的感受,只會讓噩夢的現(xiàn)象有增無減。3、如果你的孩子被噩夢驚醒,對于他的恐懼要深表同情。盡可能的和他談話,只到他平靜下來為止。4、避免在談話中提及有關(guān)夢魘的細(xì)節(jié),談?wù)搲趑|的細(xì)節(jié)只是讓這些恐怖的情景對他進(jìn)行第二次的傷害。如果他愿意說,最好在白天的時候在和他談,或者要求他用圖畫的形式表現(xiàn)出來。5、待在孩子的房間里陪他,不要將他帶到自己的房間。讓孩子學(xué)習(xí)在自己的房間里平靜下來,幫助他認(rèn)識自己的房間是非常安全的。
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