孕期水腫是營養(yǎng)不均衡造成

你發(fā)生過孕期水腫嗎？

孕期的種種變化讓準(zhǔn)媽媽們有些應(yīng)對(duì)不過來，而孕期的水腫尤為難過，你有這方面的體會(huì)嗎？你了解它發(fā)生的原因嗎？你知道如何更好地應(yīng)對(duì)它嗎？

孕期的水腫吧，聽我老公說主要是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡而造成的，我的營養(yǎng)一直都很好，只是到了快要生的時(shí)候，我才覺得自己有點(diǎn)水腫了。在別人看來，不是很注意的一定發(fā)現(xiàn)不了，因?yàn)槲页硕亲哟罅送?，其他地方都沒有大。而且肚子特別的尖，好多人都認(rèn)為我懷的是男孩呢？

我見到過很多媽媽，懷孕5個(gè)月時(shí)候，肚子大了，鞋子也大了，以前的衣服基本上是沒法穿的，全都小了。而且人的活動(dòng)量也大不了，有什么活都不想動(dòng)，主要是因?yàn)樗[造成的。不過水腫也有點(diǎn)好處，就是對(duì)孩子來說，在胎盤里的環(huán)境是好的，因?yàn)槟愕乃[，孩子處的羊水就多，羊水對(duì)對(duì)孩子來說就好。而我生的時(shí)候，幾乎都見不到羊水，沒有羊水，孩子的呼吸就不那么順暢了。

我覺得還是不要太水腫了好，因?yàn)樗[的媽媽產(chǎn)前負(fù)擔(dān)太重，要讓自己不水腫，我兩個(gè)出主意：

1，食物要多樣化，什么都吃，不要挑食。不要盡吃好的，像肉呀什么覺得就有營養(yǎng)了，其實(shí)蔬菜一樣的有營養(yǎng)。說道挑食，要是不挑食，孕婦是很難做到的。我懷孕的時(shí)候也是一樣的，我一點(diǎn)肉的不吃，一見到肉就嘔心，可是沒有辦法。還是得吃，只吃一點(diǎn)點(diǎn)，老公怕營養(yǎng)不良，就給我買了安利的蛋白質(zhì)粉，維生素ABCE，強(qiáng)制要求我吃。為了孩子，為了讓孩子在肚子里能吸收到更多哦的營養(yǎng)，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，我不得不吃下這些東西。說實(shí)話這些營養(yǎng)品對(duì)真的有不少好處：三翻六坐8爬，我們幾乎是兩個(gè)多月就翻身了，四個(gè)多月就能自己做了，6個(gè)月就到處爬了。

2，要多做運(yùn)動(dòng)，不管是懷孕初期，還是快要生的時(shí)候，都要運(yùn)動(dòng)。我懷那會(huì)，除了每天擠公共汽車去上班，爸沒事就到我去頤和園，圓明園，植物園……里玩。因?yàn)闆]有水腫，我還可以翻越頤和園后山的萬壽山，我能爬到樹上去照相。到快生的時(shí)候，都過了預(yù)產(chǎn)期了，好多人都替我著急了，我不著急。主要是我媽媽不著急，推了推說是還沒到時(shí)候，然后我在家里，婆婆就一個(gè)勁的讓我多做運(yùn)動(dòng)，多出去走走，說到時(shí)候好生。06年4月6日，安全的降臨到這個(gè)多彩多姿的世界。

總之，我覺得心態(tài)要好，不管準(zhǔn)媽媽處在什么樣的環(huán)境中，都要保持快樂，開心的心態(tài)，樂觀，笑看人生。

（責(zé)任編輯：zxwq）