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孕婦每天提肛運(yùn)動(dòng)一到兩次預(yù)防痔瘡

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-09 16:28:59      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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由于孕婦處于懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，大部分都不會(huì)選擇用藥或手術(shù)治療痔瘡，因此付小青提醒，孕婦應(yīng)在日常生活中多吃容易消化的、粗纖維的新鮮蔬菜，以利大便通暢，不要吃刺激性的調(diào)味品。同時(shí)每天堅(jiān)

許多孕婦在懷孕后卻發(fā)現(xiàn)自己也得了痔瘡，痛苦不堪。

北京東四婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師付小青表示，痔瘡是孕婦易發(fā)的疾病之一，因?yàn)閼言泻箪o脈內(nèi)的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔瘡。

另外，孕期胃腸道蠕動(dòng)減慢而出現(xiàn)便秘、排便困難、腹內(nèi)壓力增高，也是促使痔瘡發(fā)生的原因。

由于孕婦處于懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，大部分都不會(huì)選擇用藥或手術(shù)治療痔瘡，因此付小青提醒，孕婦應(yīng)在日常生活中多吃容易消化的、粗纖維的新鮮蔬菜，以利大便通暢，不要吃刺激性的調(diào)味品。同時(shí)每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)一到兩次：并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門，如此反復(fù)，每次做五六下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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