準(zhǔn)媽媽備孕期間4個(gè)壞習(xí)慣不能有

女性如果想要順利的生育健康寶寶，就一定要注重備孕。專(zhuān)家指出通過(guò)備孕能調(diào)節(jié)女性的身體狀態(tài)，為成功受孕做足準(zhǔn)備。同時(shí)專(zhuān)家也提醒廣大的女性朋友，在備孕期間，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，那些對(duì)于備孕不利的事情大家一定不能做。
 

1.戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

2.戒煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無(wú)論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

3.戒腌制食物

腌制類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚(yú)、咸菜等食物。

4.戒“污染”食物

準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

對(duì)于正在積極的備孕的準(zhǔn)媽媽而言，上面向大家介紹的4件事情大家一定不能做，如果在備孕期間準(zhǔn)媽媽不注重自己的生活習(xí)慣，不僅會(huì)傷害到身體的健康，同時(shí)還會(huì)大大的影響到大家的生育能力.當(dāng)然,在準(zhǔn)媽媽備孕期間大家要注意的事項(xiàng)還有很多,如果大家想要了解,請(qǐng)多多的關(guān)注久久健康網(wǎng).