許先生婚后發(fā)現(xiàn)自己的性生活一直都不好,認(rèn)為自己可能是“腎虧”了,于是就買了補(bǔ)腎的保健品,但是吃了以后完全沒有效果,而且還出現(xiàn)了身體不適。到醫(yī)院檢查后,才知道自己之所以性能力出現(xiàn)問題,一直是腦垂體腫瘤的原因。而自己盲目地服用補(bǔ)腎的保健品,不但完全沒有治療作用,還大大增加肝腎的負(fù)擔(dān),這才出現(xiàn)了全身不適。
其實(shí)西醫(yī)學(xué)的“腎臟”和中醫(yī)學(xué)的“腎”是兩個(gè)概念。不可混淆,更不可以盲目地補(bǔ)腎。市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎內(nèi)科主任黃金聯(lián)介紹,西醫(yī)學(xué)中所說的腎臟是機(jī)體排泄代謝廢物,維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡,以及產(chǎn)生多種激素的重要器官,和心臟、肝臟一樣,是實(shí)實(shí)在在存在的東西。解剖學(xué)上的腎和性功能無直接關(guān)系,更和人們概念中的“腎虧”是兩碼事。
專家介紹,中醫(yī)學(xué)所說的“腎”更多的是指腎的功能,可以說幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)。因此“腎虧”所包括的方面就非常多,可以指生長(zhǎng)發(fā)育不良、骨骼病變,如兒童發(fā)育遲緩、成人骨質(zhì)疏松和增生等;還可以指腎主水的功能不良,出現(xiàn)排尿功能障礙;甚至呼吸系統(tǒng)病變,出現(xiàn)耳鳴等,都是“腎虧”,所以并不是單純地指性功能不好。
因此,中、西醫(yī)醫(yī)生均提醒市民,目前市場(chǎng)上許多補(bǔ)腎產(chǎn)品,更多的是針對(duì)腎臟器官,或者是放了大量的激素,使人體暫時(shí)出現(xiàn)興奮的狀態(tài),其實(shí)對(duì)于“腎虧”的治療是沒有意義的。如果在身體不適的時(shí)候,就盲目地認(rèn)為自己是腎虧了,服用補(bǔ)腎保健品,不但延誤了疾病的治療,還可能會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生過度的刺激和傷害。
溫馨提示:
補(bǔ)腎的食物:狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢,還要多活動(dòng)、多鍛煉。
應(yīng)忌吃或少吃的食物:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
中醫(yī)教授教你如何養(yǎng)腎補(bǔ)腎 豬腰花和牡蠣對(duì)補(bǔ)腎很有好處,專家接受記者采訪時(shí)說,保護(hù)腎氣的要領(lǐng)有三點(diǎn): 注意適度的運(yùn)動(dòng)、性生活和睡眠。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),活躍思維,強(qiáng)壯筋骨、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固; 其次,性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱; 另外,充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。一定要爭(zhēng)取做到這三點(diǎn),否則吃多少補(bǔ)腎的藥,效果也不會(huì)好。
專家還說,中醫(yī)常講“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能,比如,豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅,對(duì)補(bǔ)腎很有好處,核桃還有潤(rùn)肺的作用,生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月,每晚少量飲用,也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。民間還有“東北人參,江南海馬”的說法。這就是說,海馬和人參的滋補(bǔ)功效是齊名的。
動(dòng)物腎臟:食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參:可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦:能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí):具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。
此外,動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
銀耳冰糖滋陰——補(bǔ)腎食品
[原料]銀耳10克,雞蛋1個(gè),冰糖60克,豬油適量。
[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭,揀去雜質(zhì),漂洗潔凈,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣,滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS(愛滋病)肺虛咳嗽,午后潮熱,盜汗煩躁,心悸失眠,久泄便溏者服用。
[評(píng)注]銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔,色味誘人,食之甘甜滑軟,入口即化,是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。
山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等,多吃西紅柿。