睡不醒比睡不著更可怕

　　如今，很多人經(jīng)常說睡不醒，有的即使睡夠了，也總是疲憊不堪。

　　相對(duì)于失眠患者，由于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致睡不醒的中青年人已越來越多，尤其是一些得了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(打鼾)、發(fā)作性睡病等的患者，由此引發(fā)的社會(huì)問題，后果非常嚴(yán)重。

　　數(shù)據(jù)顯示，在美國，患有睡眠呼吸暫停是引起交通事故的主要原因，占惡性事故的80%。

　　大部分打鼾者是良性的，只有10%—30%的人存在呼吸暫?，F(xiàn)象。呼吸暫停是指口和鼻氣流停止10秒以上為一次呼吸暫停，一夜7個(gè)小時(shí)的睡眠中，呼吸暫停發(fā)生30次以上或睡眠呼吸紊亂指數(shù)超過5次以上，白天醒后又出現(xiàn)了乏力、睡不醒等癥狀。

　　睡不醒比睡不著更可怕

　　該癥常發(fā)生在中年以上的人群中。是由于睡眠期間反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致體內(nèi)缺氧和二氧化碳堆積，最終引起一系列病理改變的臨床綜合征。它不但破壞睡眠，還會(huì)引發(fā)睡不醒、乏力、記憶力減退、工作能力下降和生活質(zhì)量嚴(yán)重下降等系列問題。

　　當(dāng)你睡了一整夜，醒來仍然感乏力、頭痛、口干舌燥;白天困倦，甚至在工作或駕駛時(shí)睡著;暴躁易怒，醒后血壓更高;注意力不易集中或記憶下降;不明原因的夜尿次數(shù)增加;ed、性欲減低時(shí)，您就該去醫(yī)院檢查了。

　　與此同時(shí)，你也可自我治療。如采取側(cè)臥位睡眠，避免飲酒，減重，定期鍛煉，保持鼻部通暢，戒煙等。如果不成功，還可進(jìn)行專業(yè)治療。如口腔矯治器治療，睡眠呼吸機(jī)持續(xù)正壓通氣治療，以及通過外科手術(shù)等。

　　睡眠質(zhì)量自查表

　　請(qǐng)您在家人幫助下做選擇：

　　1.您打呼嚕嗎?是(1);否/不知道(0)

　　2.您的鼾聲有多響?同說話聲音一樣/不知道(0);其他房間都能聽到(1)

　　3.您打呼嚕的次數(shù)多嗎?幾乎每天(1);一周三四次(1);其他(0)

　　4.您的鼾聲影響其他人嗎?是的(1);不影響/不知道(0)

　　5.您有呼吸間歇/停止現(xiàn)象嗎?幾乎每天/一周三四次(2);其他(0)

　　6.睡覺不解乏嗎?幾乎每天都有(1);一周三四次(1);其他(0)

　　7.白天會(huì)有疲勞或精力不夠嗎?幾乎每天/一周三四天;(1)其他(0)

　　8.在以下情況你會(huì)打盹嗎?閱讀 、看電視、開會(huì)、坐車1小時(shí)以上、與人談話、開車等紅綠燈時(shí)。是的(1);沒有/不知道(0)

　　9.如果是，多久一次?幾乎每天/一周三四天(1);其他(0)

　　10.您有高血壓?jiǎn)?有(1);沒有/不知道(0)

　　11.請(qǐng)算體重指數(shù)(bmi)bmi=體重(公斤)/身高的平方(米)。指數(shù)是否>30kg/m2?是(1);否(0)

　　評(píng)估：如果1-5題得分相加≥2;6-9題得分相加≥2;10-11題得分相加≥1，請(qǐng)分別打一個(gè)勾。如果有2個(gè)或更多勾，您應(yīng)速向睡眠?？漆t(yī)生咨詢。

（責(zé)任編輯：zxwq）