高血壓患者履行健康生活模式﹐如作息定時﹑睡眠充足及保持心理健康。
陳先生現(xiàn)年五十﹐體型肥胖﹐嗜吃咸及肥膩食品﹐且食量驚人。
某天﹐他和朋友到附近的健康教育中心參觀﹐由于想到父親和許多直系親屬都患有高血壓﹐以及聽聞這疾病有遺傳性﹐他使用中心提供的「電子血壓量度計」量血壓﹐結(jié)果大吃一驚﹐他的血壓讀數(shù)是180/100(即是收縮壓180毫米水銀柱)﹐而舒張壓是100毫米水銀柱﹐比正常血壓(低于140/90)高出很多。
陳先生憂心忡忡﹐中心的護理人員勸他去請教醫(yī)生。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查﹐包括重復(fù)量度血壓及作身體檢查后﹐證實他患有高血壓。醫(yī)生向陳先生解釋﹐患上高血壓﹐很多時都無任何征狀﹐往往在偶然的身體檢查時發(fā)現(xiàn)。高血壓的并發(fā)癥包括中風(fēng)﹑冠心病及腎衰竭。
定時作息遠(yuǎn)離煙酒
治療方面﹐陳先生需要長期服食降血壓藥物﹑定時覆診及作進(jìn)一步檢驗﹐例如驗血﹑照肺及心電圖等。除此之外﹐醫(yī)生還吩咐他注意在生活上作調(diào)節(jié)﹐幫助控制高血壓及減低并發(fā)癥出現(xiàn)﹕
(一)履行健康生活模式﹐如作息定時﹑睡眠充足及保持心理健康﹔
(二)均衡飲食和保持理想體重﹐避免進(jìn)食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品﹔
(三)飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太咸的食物﹔
(四)經(jīng)常進(jìn)行適量的運動﹔
(五)避免吸煙及酗酒﹐因尼古丁和酒精都會令血壓升高。
經(jīng)過醫(yī)生的詳細(xì)解釋﹐陳先生對自己的病情及處理方法有更深入的了解。他相信只要聽從醫(yī)護人員的建議及合作﹐便能有效控制高血壓。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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