都是夏季是最容易犯困的季節(jié)，很多人都苦尋招妙招應對夏天犯困現(xiàn)象。其實在炎熱的三伏天中，有犯困的跡象不妨放縱一把，悠然的睡上個小覺可有不少的好處，如果您有疑問就看看保健專家解析：三伏天犯困小睡的好處有哪些吧。
好處1：心情更舒暢
美國哈佛大學心理學家寫了一篇報道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時)。
好處2：免疫力更高
免疫學專家說，午餐后為幫助消化，身體會自動改由副交感神經(jīng)主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
好處3：心臟更有力
西班牙醫(yī)學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。
總之，在炎熱的三伏天里身體難免出現(xiàn)不適的癥狀，此時適當?shù)男菹⒕褪亲龊玫恼{(diào)理方式，建議朋友們在三伏天里多多增加小睡的幾率，做好日常的生活保健工作，好好利用三伏天犯困小睡的好處。
（責任編輯：zxwq）
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