女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。由于處于更年期的女性朋友們的身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)容易導(dǎo)致了黃褐斑的產(chǎn)生。下面就介紹下如何預(yù)防更年期黃褐斑。
1、外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，或者對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬。
2、多吃新鮮水果蔬菜，尤其富含維生素C、維生素E的水果蔬菜;少食辛辣等刺激性食物;少飲酒。
3、假如某些藥物及化妝品引起黃褐斑，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
4、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
5、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。
6、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。
7、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，要注意勞逸結(jié)合。
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