一般來說,中年以后,人們應(yīng)當加強對身體的保健。中年養(yǎng)生第一步應(yīng)做好精神調(diào)養(yǎng)。第二步是要節(jié)欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應(yīng)四時,做好飲食調(diào)養(yǎng)。按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,滋補通
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