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痛經(jīng)女生忌刺激生冷酸澀食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-09 08:25:28 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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痛經(jīng)這個(gè)癥狀，相信很多女生都深受過(guò)它的折磨。女生一到大姨媽的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)很不舒服。出現(xiàn)痛經(jīng)有兩種，一種是輕微的，一種是比較嚴(yán)重的。比較嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)影響到工作和生活。痛經(jīng)的女生一定不能亂吃東西啊，不然就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果。

1忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

2忌食生冷寒涼食品

痛經(jīng)不能吃什么？婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

3忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

4痛經(jīng)女性慎吃乳酪

痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物，是因?yàn)椋衽Ｄ?、起司、鳥(niǎo)友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會(huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。

小編提醒：痛經(jīng)的女生一定不能夠亂吃東西哦。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：痛經(jīng)貼真的有用嗎？痛經(jīng)貼的適用范圍

（責(zé)任編輯：zxwq）