久坐要防深靜脈血栓

下肢深靜脈血栓的早期癥狀是自發(fā)性小腿肌肉痛，腫脹等，行走時(shí)小腿疼痛甚至造成不能行走。如得不到及時(shí)和正確的診斷和治療，可引發(fā)下肢靜脈慢性閉塞和靜脈瓣膜的破壞;深部靜脈血栓脫落會(huì)導(dǎo)致肺動(dòng)脈栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。下肢深靜脈血栓曾被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。美國(guó)前總統(tǒng)尼克松連續(xù)長(zhǎng)途飛行后，引發(fā)了左腿深度靜脈血栓。從那時(shí)起，人們認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)途飛行可能會(huì)造成深靜脈血栓。主要原因是：機(jī)艙內(nèi)活動(dòng)空間十分狹小，旅客的腳踝、膝部到大腿骨只能呈三個(gè)九十度的彎曲，這樣的姿勢(shì)降低了全身的血流速度;又因飛機(jī)內(nèi)空氣干燥，人體很容易脫水，血液黏稠度就會(huì)增高而導(dǎo)致發(fā)病;高空中的氣壓降低，氧氣含量不足也是誘因。久坐要防深靜脈血栓“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”只是特定環(huán)境下的一種形象稱法。深靜脈血栓還可能發(fā)生在空間同樣狹小的火車和客車車廂內(nèi)，甚至長(zhǎng)時(shí)間打牌、搓麻將都有導(dǎo)致深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。一般4小時(shí)以上的坐姿旅行，應(yīng)防止靜脈血栓癥的發(fā)生。首先，不宜久坐，尤其在飛機(jī)平飛時(shí)起來走一走。其次，不喝酒，多喝水。多做小腿和足部的伸展運(yùn)動(dòng)，最好穿彈力襪。坐長(zhǎng)途客車的旅客每到一個(gè)服務(wù)區(qū)都應(yīng)下車走動(dòng)。在正常情況下，乘客是不會(huì)得此病的。大多數(shù)發(fā)病者在旅行前即存在疾病基礎(chǔ)，如有過腿部靜脈曲張病史，近期有過手術(shù)或創(chuàng)傷史，或患有慢性心肺疾病、糖尿病、腎病綜合征、高膽固醇血癥以及懷孕和肥胖(加重下肢靜脈回流受阻)等。以上情況使血液黏稠度增高，容易形成血栓。另外，旅途中吸煙也可引起缺氧及血黏稠度增高;攝入過多酒精或咖啡因飲料可使胃腸道擴(kuò)張，也影響下肢靜脈血液循環(huán)。有輕度血栓風(fēng)險(xiǎn)的乘客，可以穿著治療靜脈曲張的專用襪子來預(yù)防;有嚴(yán)重血栓史的乘客，在飛機(jī)起飛前后按醫(yī)囑使用抗凝藥物。一旦長(zhǎng)途旅游期間出現(xiàn)一側(cè)小腿腫脹疼痛(尤其是左下肢)，要盡快到醫(yī)院血管外科診治。

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