日常生活中怎樣防輻射

最近有新聞媒體報(bào)道：“撫遠(yuǎn)大馬哈魚核輻射超標(biāo)70倍，大家不要買?！薄按篑R哈魚魚體腐爛是被輻射了，千萬不要吃?！苯?，有關(guān)黑龍江省撫遠(yuǎn)大馬哈魚受日本福島核輻射影響不可食用的傳言在網(wǎng)上流傳開來。請(qǐng)看――網(wǎng)友熱議問題1：大馬哈魚核輻射超標(biāo)70倍?回應(yīng)：近日，黑龍江省疾病控制中心輻射防護(hù)與核安全醫(yī)學(xué)所相關(guān)專家趕到現(xiàn)場(chǎng)多次取樣檢驗(yàn)，但在大馬哈魚鰓、魚子、魚體內(nèi)均未檢出碘131、銫137等核物質(zhì)成分。檢測(cè)采用去年的存魚作為對(duì)照樣本，對(duì)今年大馬哈魚采取隨機(jī)采樣的辦法，并針對(duì)核泄漏產(chǎn)生的碘131、銫137兩種放射性元素使用了先進(jìn)的伽馬譜儀。網(wǎng)友熱議問題2：大馬哈魚斑紋受到輻射而形成?回應(yīng)：大馬哈魚生在黑龍江和烏蘇里江，長(zhǎng)在太平洋，每年9月份回游到黑龍江和烏蘇里江，產(chǎn)卵后死亡，生活習(xí)性非常特殊。大馬哈魚回游過程中要途經(jīng)一些溪流和瀑布，從下游蹦上去，受傷更嚴(yán)重，因此在長(zhǎng)途跋涉中遇到的各種障礙很多，魚體表面有傷痕完全是正常現(xiàn)象，與核輻射沒有關(guān)系。百姓談核色變的原因，一是對(duì)核污染相關(guān)知識(shí)的了解并不透徹，不明白所以害怕;二是公眾自我保健意識(shí)和防范意識(shí)不斷增強(qiáng)。在我們的日常生活中，各種輻射無處不在，但一般情況下不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。普通人可接觸到兩種核輻射普通人群接觸的有關(guān)核輻射主要分為非醫(yī)源性和醫(yī)源性。非醫(yī)源性輻射我們生存的地球，人呼吸的空氣、吃的食物、住的房屋以及外太空粒子等產(chǎn)生的輻射均被稱為非醫(yī)源性輻射。據(jù)國家原子能機(jī)構(gòu)網(wǎng)站介紹，我國人均承受天然輻射劑量每年約2.4毫西弗(mSv)。自有了人類以來，就與這些輻射共存，人們已經(jīng)適應(yīng)了這些電離輻射，而這些電離輻射對(duì)人體產(chǎn)生的影響是可以忽略不計(jì)的。另一方面的非醫(yī)源性核輻射，主要指住房建設(shè)及裝修時(shí)大量采用天然材料所增加的輻射。一些建筑和裝修材料中含有中放射性核素，如鐳、鈾等長(zhǎng)半衰期核素，衰變后會(huì)產(chǎn)生短半衰期放射性氡氣，會(huì)對(duì)居民造成一定的輻射。因此，新房屋或新裝修的房屋需要多通風(fēng)，最好先放置一段時(shí)間后再入住，這樣有利于減少輻射的危害。醫(yī)源性輻射醫(yī)源性輻射主要指在醫(yī)院接受檢查或治療時(shí)受到的輻射，如X線、CT檢查及放療等一系列醫(yī)療行為對(duì)于人體的輻射，這些輻射均可相對(duì)準(zhǔn)確地估算出來。據(jù)了解，X線檢查一次為0.04毫西弗，引起的癌癥附加發(fā)病率約為1.5/百萬，與自然癌癥發(fā)病率相同，可以忽略不計(jì)。頭、胸、腹部的診斷CT掃描所產(chǎn)生的輻射劑量分別為2毫西弗、8毫西弗、10毫西弗。PET-CT檢查中低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10毫西弗，相當(dāng)于哈爾濱地區(qū)4~5個(gè)月的天然本底輻射劑量，導(dǎo)致與輻射有關(guān)的致死性癌癥幾率約為0.04%。患者放療所接受的輻射劑量較大，但這種輻射是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的醫(yī)療行為，受嚴(yán)格的法制法規(guī)約束。對(duì)普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，應(yīng)該認(rèn)為對(duì)人體沒有明顯的危害。怎么做可以防輻射無論是非核輻射，還是核輻射，對(duì)它們的防護(hù)均有一定規(guī)律可循。一是減少受照時(shí)間，時(shí)間越短，接受輻射劑量越小。二是增加與輻射源的距離，距離越遠(yuǎn)則接受劑量越小。三是提高防護(hù)措施。好的防護(hù)措施可使受照劑量減少，如防輻射服和鉛防護(hù)服等。在日常生活中，還可以選擇吃一些抗輻射食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素不僅具備抗輻射能力，且抗氧化能力也極強(qiáng)。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄紅素的含量相對(duì)較高，多存在于番茄的皮和子中。

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