鬼壓身實為睡眠癱瘓多由精神緊張導(dǎo)致

抑郁、狂躁、乏力、頭痛……緊張的生活節(jié)奏、沉重的社會壓力給上班一族帶來一系列的精神問題，據(jù)市人民醫(yī)院精神科的黃主任稱，近年來清遠(yuǎn)的精神疾病患者呈上升趨勢，其中以青年人群患者為多，因睡眠質(zhì)量引起的精神疾病是發(fā)病的主要原因之一。3月21日是“世界睡眠日”，健康睡眠再次受到關(guān)注。記者咨詢了市內(nèi)多名專家醫(yī)生，就睡眠中出現(xiàn)的異常狀態(tài)做出解答和建議。過度緊張導(dǎo)致“鬼壓身”“頭腦非常清醒，但身體就是動彈不得。”今年讀高三的苗婷婷近幾個月非常痛苦。“尤其是午休，我潛意識提醒自己要起床看書了，也感覺到自己的身體已經(jīng)起來，然后出門、路過樓下水果店、回到學(xué)校，還跟同學(xué)打招呼……但猛的一晃，發(fā)現(xiàn)自己還躺在床上。”40分鐘的午休下來，婷婷幻覺“起來”好幾次。“這是一種睡眠障礙疾病。”清遠(yuǎn)市精神衛(wèi)生中心精神科副主任王育紅首先否認(rèn)了“鬼壓身”的迷信說法。他解釋，這種現(xiàn)象在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。當(dāng)患者處于睡眠狀態(tài)時，呈現(xiàn)半醒半睡情境，腦波有清醒的波幅，部分人還會產(chǎn)生影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。“人的睡眠周期依次經(jīng)歷入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后到‘快速動眼期’，也叫夢期。”王主任認(rèn)為，婷婷出現(xiàn)這種情況主要是睡眠中提早進入了快速動眼期，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。據(jù)了解，如果人在睡眠時打破睡眠周期，急速進入快速動眼期，就會出現(xiàn)睡眠神經(jīng)癱瘓，這時身體會呈現(xiàn)休息狀態(tài)，但大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，從而出現(xiàn)夢境與實現(xiàn)交織，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。這個時候全身的肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況。王主任說，當(dāng)壓力過大、過度焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的時候就會出現(xiàn)睡眠癱瘓。而青少年時期是睡眠癱瘓的常發(fā)階段，而處于升學(xué)考試的學(xué)生更是常見，但很少有人連續(xù)發(fā)生?；颊咧灰３钟淇煨那?、減緩壓力，這種癥狀自然會消失。睡覺流口水與脾胃虛寒有關(guān)睡覺流口水，這種情況往往被認(rèn)為只有在小孩子身上才會經(jīng)常發(fā)生。但如果睡覺姿勢不當(dāng)，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，成人也會流口水。市中醫(yī)院專家潘醫(yī)生告訴記者，其實成年人睡覺流口水與脾虛有關(guān)。如果脾虛運化失常，五臟六腑和四肢百骸得不到濡養(yǎng)，肌肉很容易松弛。所以睡著后會張開口，形成口水外流。“這種情況經(jīng)常是因為飲食失調(diào)，勞逸協(xié)調(diào)不平衡，或者體虛所引起脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱、胃熱上蒸引起。”如果長期睡覺流口水，潘醫(yī)生建議要盡快就醫(yī)，可從中醫(yī)藥物方面對脾胃進行保健、另外應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，消除牙齦炎，減少不良刺激。

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