午餐是很重要的,因?yàn)樾枰我幌挛绲哪芰肯?。而對于在寫字樓里工作的白領(lǐng)一族來說,去哪里解決午餐就成為很關(guān)鍵的問題了。很多人午飯是在外面打游擊,只求填飽肚子完事,雜七雜八的飲食長期下來,造成了下面這些隱患:
胃?。汉芏嗳硕加羞@種經(jīng)歷,工作幾年后,胃就不知不覺出了問題,多數(shù)人以為是自己的社交應(yīng)酬增多造成的,其實(shí)不然,主要原因就在于午餐的不規(guī)律和馬虎。
厭食:很多職業(yè)人不是忙得沒了食欲,而是午餐的游擊戰(zhàn)讓他們吃倒了胃口,在小餐飲店炒菜族常常會(huì)因?yàn)樗鼈兊男l(wèi)生情況而牢騷不斷;每天雖然到了食店卻提不起興趣吃飯;而水餃或面條族卻因?yàn)樘焯鞂χ先龢佣鴨适Ш梦犊凇?/p>
精力不濟(jì):作為腦力體力雙料重壓下的現(xiàn)代職業(yè)人,經(jīng)過一個(gè)上午的辛苦工作,中午如果混一頓沒有營養(yǎng)的飯食,午后的工作精力肯定打折。
發(fā)胖:與之相對,人們在午間沒有得到照顧的胃口通常會(huì)保留到晚餐時(shí)惡補(bǔ)一番,自家的菜也好,和家人相聚時(shí)的氣氛也好,吃得津津有味,不知不覺就違背了飲食的規(guī)律:晚餐要少。
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